Tråd: merker ikke noe til Pump

Når jeg trener benk og mange andre øvelser så merker jeg ikke noe til pump eller noe sånt... det bare blir plutselig helt stopp når muskla ikke vill gi mere... detter er litt vanskelig og forklare.. men alikevell så merker jeg dagen etter at jeg har hatt en hard trenings økt... gjør jeg øvelsene feil eller gjør jeg dem riktig etter som jeg kjenner det at jeg har trent hardt dagen etter ??


Plz gi meg noen svar på dette.. lurer litt fælt på dette.. eller er det bare jeg som er rar...

Takker for alle svar

Pump har ikke noe med veskt å gjøre. Det er bare samling av væske i muskelaturen. Så det er ikke noe å bekymre seg om. Visst du da ikke utfører øvelsene på en måte som gjør at du ikke aktiviserer hovedbevegeren. Da bør du kanskje se litt på teknikkene i løftene.

jeg har med meg en som har trent ganske lenge og han sier jeg gjør det riktig.. og jeg er støl dagen etter oxo...men det med veske i muskla turen hva mener du da... må bare spørre litt dumt jeg da

Opprinnelig skrevet av Schotto

jeg har med meg en som har trent ganske lenge og han sier jeg gjør det riktig.. og jeg er støl dagen etter oxo...men det med veske i muskla turen hva mener du da... må bare spørre litt dumt jeg da

Pump er hva du føler når muskelen er fyllt med blod og vann (væske)

Tren hver dag!jumping

jeg trener ulike muskelgrupper vær dag jeg så det er morro... og digg og kjenne det at jeg er støl dagen etter på... men takk for mottivasjonen....

Er vel ulikt fra person til person? Personlig digger jeg og få pump på trening. Men jeg får lett pump også. kan få små pump av og snakke i mobil faktisk..

Opprinnelig skrevet av wankstarr

Er vel ulikt fra person til person? Personlig digger jeg og få pump på trening. Men jeg får lett pump også. kan få små pump av og snakke i mobil faktisk..

Ikke alle har gener som deg da supermann

leste flere rapporter der det ble påvist at pump påvirker vekst, mener det var pga bedre næringsopptak grunnet større volum av blod til muskelen.

Trener jeg typ 5x5 program får jeg ikke særlig pump i forhold til hva jeg gjør om jeg trener 4-splitts program hvor jeg ligger på 12 sett på de store musklene og 6 på de mindre. Mer reps og mer sett med lavere intensitet hvor jeg er streng på den negative delen gir meg helt grisebra pump. Jeg liker også dette, får mer treningsglede da

Opprinnelig skrevet av Freshh

Ikke alle har gener som deg da supermann

hehe..nåh! =)

Sliter du med å få pump på trening så kjøp deg en boks supercharge! Får du ikke pump da så er det bare å gi opp

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Sliter du med å få pump på trening så kjøp deg en boks supercharge! Får du ikke pump da så er det bare å gi opp

hehe.. Blir det noe av det samme som Superpump250? (nitrix produkt) Fikk ekstra pump av det iallefall..

Opprinnelig skrevet av wankstarr

hehe.. Blir det noe av det samme som Superpump250? (nitrix produkt) Fikk ekstra pump av det iallefall..

Har hverken prøvd eller hørt om superpump250, men er det nitro-oxid greie så er det vel noe samme greia..

Er det noen sammenheng mellom pump og melkesyre?

Jeg får ikke skikkelig pump før jeg tar sett til 10-14 repetisjoner og melkesyren koker i musklene.

Jeg har også inntrykk av at desto mer du karber opp før trening, desto lettere får du pump/kontakt.

Stemmer den biten med karbinga ja. Høy på karbo gir godt trykk. Personlig så er jeg aldri over 10 reps(driver ikke med cardio), får best pump på rundt 6-8..