Tråd: Midjemål

Ble ganske forundret i går!!! Tenkte jeg skulle måle midjen .da jeg tok måle båndet opp for og beskue resultatet, Var det ikke akkurat hyggelig lesning!! Til min store fortvilelse kunne jeg konstatere 81cm Synes dette var relativt mye? Ettrsom fett % min er ca 10. I sommer hadde jeg en fett% på under 6, men føler ikke midjen var særlig smalere?

Jeg som gikk rundt og trodde jeg hadde en smal midje, så dum jeg var!
Dette bringer meg til et par spm, som jeg hadde satt enorm pris på og få besvart
1. Hva er egentlig normale midjemål?
2. Hvordan kan jeg få mindre midje?
3: Ettersom jeg har en grei fett % , Er det da noen cm og innskrebke rundt midjen? eller er jeg fordømt til et liv med en stor midje?

ihvertfall , hvis du trener de midjemusklene , obliques , eller hva de heter. så blir du større i midja noe som er heller dumt.

Du ser ganske rippa ut på avatar bildet, sandersama, er du på 6 der??

Opprinnelig skrevet av sandersama

Ble ganske forundret i går!!! Tenkte jeg skulle måle midjen .da jeg tok måle båndet opp for og beskue resultatet, Var det ikke akkurat hyggelig lesning!! Til min store fortvilelse kunne jeg konstatere 81cm Synes dette var relativt mye? Ettrsom fett % min er ca 10. I sommer hadde jeg en fett% på under 6, men føler ikke midjen var særlig smalere?

Jeg som gikk rundt og trodde jeg hadde en smal midje, så dum jeg var!
Dette bringer meg til et par spm, som jeg hadde satt enorm pris på og få besvart
1. Hva er egentlig normale midjemål?
2. Hvordan kan jeg få mindre midje?
3: Ettersom jeg har en grei fett % , Er det da noen cm og innskrebke rundt midjen? eller er jeg fordømt til et liv med en stor midje?

På den tiden jeg prioriterte musklene på siden av magen, ble det færre og færre bukser som passet. Vil du ha en smalere midje bør du droppe de øvelsene som fokuserer på sidemusklene.

Dermed blir det litt unøyaktig å måle fettprosenten basert på midjemål. Kjøp heller en fettklype.

1. Hva er egentlig normale midjemål?
------tjaa fra 75-90cm er vel ikke unormalt , du er 10%bf nå og det betyr byggeperiode og da er vel ikke en midje på 90cm + noe unormalt.

2. Hvordan kan jeg få mindre midje?
------2 ting , miste fett , spise mat du tåler så ikke tarmen holder på unødvendig mye mat og gass

3: Ettersom jeg har en grei fett % , Er det da noen cm og innskrebke rundt midjen?
------ja selvsagt er det noe å hente på samme fett% , bare å gjøre noe med tarminnholdet.

eller er jeg fordømt til et liv med en stor midje?
------ du har pinglemidje så slutt å klage

Opprinnelig skrevet av NK

1. Hva er egentlig normale midjemål?
------tjaa fra 75-90cm er vel ikke unormalt , du er 10%bf nå og det betyr byggeperiode og da er vel ikke en midje på 90cm + noe unormalt.

2. Hvordan kan jeg få mindre midje?
------2 ting , miste fett , spise mat du tåler så ikke tarmen holder på unødvendig mye mat og gass

3: Ettersom jeg har en grei fett % , Er det da noen cm og innskrebke rundt midjen?
------ja selvsagt er det noe å hente på samme fett% , bare å gjøre noe med tarminnholdet.

eller er jeg fordømt til et liv med en stor midje?
------ du har pinglemidje så slutt å klage

WORD

Opprinnelig skrevet av Rogern

Du ser ganske rippa ut på avatar bildet, sandersama, er du på 6 der??

Ja er ca 6 på bildet!
Takker for svar! har hatt problemer med oppblåst mage, er kansje noe jeg ikke tåler da.

Har lest at midje over 94cm blir betegnet som at du er feit... Jeg var faktisk 95cm ifjor , nå er jeg 89, så slutt å syt sandersama! Hadde jeg hatt midje på 81cm hadde jeg vært strålende fornøyd

Under tråden Bønner, linser ,wok under OPPSKRIFTER vil du finne en del gode råd for å redusere problemet.

Opprinnelig skrevet av wannabeROCKY

Har lest at midje over 94cm blir betegnet som at du er feit... Jeg var faktisk 95cm ifjor , nå er jeg 89, så slutt å syt sandersama! Hadde jeg hatt midje på 81cm hadde jeg vært strålende fornøyd

Hehehe. Ligger på 94cm nå.

Er bare å trekke inn magen vettu Rocky

Uff hater alt som har med måling av midje å gjøre hehe!
Du kan jo prøve å spise etter blodtypedieten da vil du sannsynligvis slippe at tarmene dine holder på mye "dritt".

Opprinnelig skrevet av stor og sterk

Uff hater alt som har med måling av midje å gjøre hehe!
Du kan jo prøve å spise etter blodtypedieten da vil du sannsynligvis slippe at tarmene dine holder på mye "dritt".

har hørt om den, hvor er den og få tak i? blodtype sjekker man vel hoslege ved blodprøve!

På helsekosten selger de sånn en gangs greie for en 50 lapp tror jeg, er nødt til å få ut fingern på den greia der ass!

Synes å huske norkost.no har en bok om blodtypedieten ellers finnes det vel kanskje skjemaer på nettet?

Selv mener jeg blodtypedietten bare er bambus - en jippo / motebølge som så mye annet "de som elsker amerika" hiver seg på. Det at blodtypen skulle være avgjørende for hva du bør spise er, fra et biologisk standpunkt, litt søkt. Dette gjelder forøvrig veldig mange av de diettene som er så i vinden for tiden.

Selv tenker jeg på to ting når jeg spiser:

1. Shit in - Shit out: Det du stapper i kroppen skal "ut" igjen. Har du et kalorioverskudd i kostholdet ditt vil du legge på deg og da også i form av fett.
2. Mange mindre måltider: Kjører du hele dagens planlagte matvareinntak inn på en gang i en eneste stor orige vil ikke kroppen greie å benytte dette effektivt. Det er som å kvele bilen din med for mye bensin. Jevn tilgang er det som teller!

Jeg vet at dette på ingen måte skaper en glimrende teori som du kan leve livet etter, men det er nå to greie holdepunkter. Har du lyst til å lese mer dissing av moderne dietter kan du lese 7 Habits of Highly Effective Nutritional Programs av John Berardi (mannen gir råd til idrettsutøvere i OL så han har vel litt peiling).

Nedkjemp !

Jeg er så uenig som det er mulig å bli , les blodtype dietten boka så snakkes vi igjen.
Og mens du er igang med givende lesning , les PH miraklet og vitamin revousjonen også gode bøker alla samman.


Hva er det som transporterer næringen rundt i kroppen din og tror du virkelig alle blodtyper reagerer likt på alle matvarer ? (ingen sammenheng)

Opprinnelig skrevet av NK

Nedkjemp !

Jeg er så uenig som det er mulig å bli , les blodtype dietten boka så snakkes vi igjen.
Og mens du er igang med givende lesning , les PH miraklet og vitamin revousjonen også gode bøker alla samman.


Hva er det som transporterer næringen rundt i kroppen din og tror du virkelig alle blodtyper reagerer likt på alle matvarer ? (ingen sammenheng)

Har lest blodtypedietten, men jeg synes ikke det virket logisk med tanke på det jeg har lært av biologi. Boken er og for seg en god bok og det er mange gode poeng i boken, men akkurat det med blodtyper kjøper jeg bare ikke. At vi har kommet til forskjellige konklusjoner her kan jo skyldes mangt, men jeg ser ikke noe problem med det.

PH-mirakelet har jeg ikke lest, men jeg har lest Vitaminrevolusjonen og den synes jeg var en ganske god bok.

Egentlig tror jeg det viktigste av alt er at en har et bevisst forhold til sitt kosthold hvis en skal oppnå resultater. Hvordan dette foregår rent teknisk og hvilken grad av suksess en oppnår er vel avhengig fra person til person vil jeg tro.