Mulig det bare er i holdet mitt, men det virker som om jeg mister trykket i muskelaturen etter hver rygg økt! Får mer trykk og mer pump etter hver dag som går, men på fredag kveld, etter jeg har trent rygg, fisner jeg helt til, og føler at jeg begynner på nytt på mandagen. Noen som opplever dette, eller vet hva det kommer av?
Mvh
Marwe
Overtrening kanskje? Trent for hardt tidligere i uka?
...I simply am not there.
Mye av det har vel å gjøre med at du er slapp på slutten av uka. Hvil fredagen og ta økta på lørdag morgen. Prøver du å prioritere rygg så ville jeg gjort om splitten sånn at du får ryggøkta på mandagsmorgen. Alltid legg de meste krevende muskelgruppene til begynnelsen av uka når du er mest opplagt.
En arm/legg dag kan lett flyttes til fredag
"Eat more women!! They are high in protein :) "
Høres fornuftig ut. Jeg prøver å kjøre rygg på mandager, ser om det hjelper.
Takker for responsen.
Mvh
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat