Tråd: Møte med med et overmenneske.....?

I dag gikk jeg på treningstudio for å betale kontingent. Noen timer senere gikk jeg for å trene. Jeg la merke til at den samme fyren som hadde trent tidligere på dagen fortsatt var der. Jeg spurte spontant om hvor lange treningsøkter han egentlig hadde. Svaret var at dette var andre økt i dag og at han alltid trente to økter om dagen og hadde gjort det i mange år. Jeg spurte selvfølgelig om han ikke ble overtrent av så mye trening. Niks. Han hadde aldri vært overtrent. Så spurte jeg om fremgang om ikke den stagnerte når han trente så mye og ikke lot musklene vile. Niks. Han hadde slått sin egen rekord i benken i dag . Mener han sa 145 kg. Han trente hele kroppen to ganger om dagen og har gjort det i årevis.
Hvordan er dette mulig.? Det strir mot alt jeg til nå har lært om trening.
Han var under 1.70 høy. Veldig bra masse på overkroppen,svære biceps og relativt lav fettprosent.
Kan noen forklare dette. Det funker jo tydelig for ham,men er ikke et slikt opplegg helt sinnsykt for de aller fleste. ?
Jeg lurer fært på dette.
Han gjorde også noe jeg heller ikke har sett før. Han tok dips på håndtakene på oppressmaskinen med en stor vekt mellom beina....
: : : Jeg lærer stadig noe nytt.

Alt jeg kan si er at jeg ikke håper dette er optimalt, har hverken tid eller lyst til å trene så mye

Men dette er helt sikkert inviduelt, og ville neppe fungert for alle. Det er min mening.

Kan ikke skjønne at å trene hele kroppen to ganger om dagen er bra for folk flest.
Kroppen for jo aldri tid til å vokse.
Hvor ofte trente han da? Hver dag?
Han måtte nå ha god tid hvertfall

Opprinnelig skrevet av Platon73

Kan ikke skjønne at å trene hele kroppen to ganger om dagen er bra for folk flest.
Kroppen for jo aldri tid til å vokse.
Hvor ofte trente han da? Hver dag?
Han måtte nå ha god tid hvertfall

Han bor nok hjemme skal du se

Tja, kanskje han vanligvis trener 25% av max til failure

Eller kanskje han berre ein av dei som seie dei trener så står dei berre der og ser på dei pene jentene
Men på formiddagen er det ikkje så mange av dei, så då trener han litt...

Hvis han gjør 145kg i benken så trener han nok litt ja... hehe

var veldig vanlig å splitte splitten før i tiden dvs trene f.eks bryst om morningen og armer senere samma dag. så noe hokus og pokus med det er nok ikke.

Tja han trente nå gjennom hele kroppen 2 ganger om dagen. Det blir noe helt annet enn å splitte opp kroppen og trene 2 økter.
145 kg er da ikke så enormt mye det Gulliksen

jepp enig med de over, + at steorider gjør at du henter deg inn fortere slik at du ikke blir overtrent, så det kan være en mulighet.

om du kjører 2 økter om dagen, da ulike muskelgrupper forstås, så har jeg HØRT at dette gjør at du utnytter det anabole vinduet bedre.

Men det er vel her viktig hva denne personen gjør utenom treningene. Dersom han ikke har noe annet liv utover treningen, og kun spiser og hviler mellom øktene fungerer dette sikkert. Men for oss andre med normale liv utenom treningen tror jeg dette blir mildt sagt OVERKILL å trene flere økter per dag! IMO

Hmm... har kjørt 1 økt med styrke hver dag i 6-7 måneder, og 3-4 kardio økter i uken i tillegg, og jeg har ikke blitt overtrent.. Og framgangen er helt glimrende, men det nok inviduelt som Goldfish sier.

To korte økter vil ofte være bedre for kroppen enn en lang.

sa han noe om hvor lang tid han brukte pr økt?

Vi er alle forskjellig.
Fikk spørsmål på gymmet om jeg kunne sikre en fyr som skulle kjøre benk.Her blåser han opp 180 kg uten problem.Litt senere så spør han meg om jeg kunne stå bak han i knebøy.
Her går 3 rep på 200kg+2 med hjelp.Jeg Spør han da om hvor lenge han har trent(vet fra før at han var strek).Har ikke rørt en vekt på de siste 5år,dette var andre gjennomkjøringa av kroppen på 2 uker!!

[QUOTE=Begod]To korte økter vil ofte være bedre for kroppen enn en lang.

sa han noe om hvor lang tid han brukte pr økt?[/QUO

Jeg spurte ikke om det. Jeg må nok ta en liten prat til med denne karen.

Folk MÅÅÅÅÅ fatte og begripe at overtrening trenger ikke å komme om man er 5 ganger på gymmet til dagen og 7 dager i uken 52 uker i året i mange år VIS man ikke kan gi jernet!

det har alt med hvor mye du tar deg ut!
kan banne på at det er mange her som sitter og tror at de kjører til fysisk failure når det så grundig er det mentale som bryter først!!!

Svar på dette!
Når en liten dum og naiv unge kommer bort og titter på deg på treningssenteret med store, beundrende øyne. Du ser at han er tydelig imponert av alt du gjør, og hvor stor du er. Han står en stund med et fast grep rundt bamsen sin og titter på deg. Når han da spør spørsmål om treningen din, og det er ingen personer rundt, er det ikke da meget firstende å overdrive en smule for denne lille gutten???

Ikke tro på alt dere hører!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Er det en ting jeg ALDRI tøffer meg med eller overdriver så er det treningen.
Har NULL behov for og skrøyte på meg noe som helst som jeg ikke har fullført 100% når det gjelder kroppen min og mine prestasjoner på gymmet, snarere tvert imot.

har niks respekt for follk som går rundt og sier de benker 170 kg 5x når maksløftet deres er 90 1x.
eller folk som skrøyter på seg store overarmer når til slutt målebåndet kommer frem vises det at overarmen ikke er stort tjukkere enn pikken min.

kan man ikke holde seg ærlig når det gjelder slikt ja da har man ett problem, det er ikke bare andre du lurer.

hehe fitnessfrosk you are the shit in my book!

Jeg digger Fitnessfrosk's hyppige anfall der han enten utbryter i raseri eller generellt bruker ord som pikk, fitte, balle, helvete, faen osv Mildt dette her da men :P

ingenting må være så flaut som å bli stilt til veggs å måtte vise frem noe du har løyet på deg!

Noen kaller dette Torrets syndrom.

mennesker som har evnen til å si hva de vil, og det de mener og føler, fordi de ikke er lammet av en usikkerhet, eller tilhører en gruppe der de må vente med å utrykke seg før de vet hva som er sikkert å si, iforhold til sin egen plass i gruppen, skiller seg ut på en kul måte synes jeg. Selvfølgelig kan de ikke bare mene og si helt tullete ting, men når den usikkerhets omega gjør som alle andre i flokken og overlev greia ikke er der, så lukter det litt alpha synes jeg and that rocks.

Tja eller det kan være mangel på ordforråd som gjør at de må hive på noen tøffe gloser for å utrykke seg. Hvis det å si fitte er det som skal til for å skille seg ut så er jeg gjerne en av saueflokken.

Opprinnelig skrevet av schakver

Noen kaller dette Torrets syndrom.

Er vel sånne korte innlegg som dette man helst skal unngå, men her måtte jeg bare le

Opprinnelig skrevet av Goldfish

Er vel sånne korte innlegg som dette man helst skal unngå, men her måtte jeg bare le

Ja, lo godt jeg også. Eller, knegga heter det vel. (nok et kort innlegg. )