Tråd: motiverende mageøvelser!

noen som har noen forslag?
føler jeg har prøvd alt, men er sikkert mye jeg ikke vet om.
mage er desverre umotiverende å trene, så trenger litt drahjelp her..

Visst du ikke er motivert til å trene mage, så ikke gjør det. Kjører du knebøy, markløft etc så vil magen bli trent der. Du MÅ ikke trene mage.

Selv liker jeg godt hengende beinhev og crunch med vekter.

joda, klarer å trene mage for seg selv, men sliter litt med å presse meg.. kjører du crunch i benk el på matte?

Både benk og matte. Det viktige er at magen gjør jobben og ikke rygg eller hofte.

...............

Hvorfor er det umotiverende å trene magen? Vil du ikke ha rå mage?

Dragonflags kunne vært morsomt å prøvd!

Hater øvelser med mange repetisjoner, så tunge mageøvelser setter jeg pris på.

Har oppdatert innlegget mitt nå, med noen flere øvelser og filmer

Må lese innlegget til Stripie nærmere Har kjørt planken og noen av de øvelsene allerede.

Hva mener de vitende om cable crunches?

Opprinnelig skrevet av BOB

Må lese innlegget til Stripie nærmere Har kjørt planken og noen av de øvelsene allerede.

Hva mener de vitende om cable crunches?

crunches har sin funksjon det, til tross for at det er en særdeles ufunksjonell og dårlig øvelse for de fleste.

De aller fleste av oss sitter store deler av dagen, og har ikke stor bruk for øvelser som drar rygg og bekken enda mer i samme retning.


Crunches legger jeg uansett inn i båsen "For de med svak core", og egner seg godt som en aktiveringsøvelse under oppvarmingen.

[QUOTE=tombody;606198]Dragonflags kunne vært morsomt å prøvd!

dragonflags vil jeg anbefale på det høyeste, røsker noe villt i magen

rått å se den 'power-over' øvelsen til Ross Enamait., den må prøves!