Tråd: Motvirke strekkmerker

Har fått enormt mye strekkmerker på lårene, og idag etter en veldig tung benøkt med blant annet et par sett 20reps knebøy spredde det seg en del til knærne.. har også fått en del i triceps og litt i biceps og skuldre i det siste...

Vil helst ikke ha så mye mer nå, så HVA skal jeg gjøre for å ikke få mer, NÅR skal jeg ta det og hvordan kan jeg skjule de jeg har allerede mest mulig?

Takker på forhånd

Strekkmerker er sprukket hud og vil alltid være sprukket. Det kan oppereres kirurgisk. Om jeg ikke tar helt feil her. Så du må nesten veie muskler opp mot strekkmerker her. Jeg vet ikke hvordan du kan motvirke det, kanskje la huden få tid til å vokse litt.

http://www.idrettsforumet.no/viewtopic.php?t=2642

Ting som ifølge en del littratur skal kunne motvirke strekkmerker, er mineraler. Det har vist seg i undersøkelser at de med mineralmangel har lettest for å få strekkmerker. Først og fremst da zink. Men også kalsuim og magnesium bør taes som kosttilkudd i tillegg til i den daglige kosten.

En del anbefaler også gravide og ta ektra E-vitamin under svangerskapet for å hindre strekkmerker.

Hvis du i tillegg er plaget med tørr hud, bør du bruke en hudkrem (uten fett).

du vokser for fort, spiser du mer en du bør?
Strekk merker kommer jo når en har en kraftig økning i volum. og vil synes best når du går tilbake fra der du var størst. Det er nok litt genetisk også, på hvor elastisk huden din er. du kan jo prøve noen av disse body og hudpleie klinikkene, de har sikkert noen råd mot strekkmerker, det er jo et kjent prob. at kvinner får det ,så de får sikkert spm. vær dag.

går det an og tatoovere over disse strekkmerkene? harlurt på det, vil ikek ha noen selv, men hvis jeg får noen så vil jeg sannsynligvis tatoovere over de hvis det går...

Strekkmerker er sprukket hud og vil alltid være sprukket. Det kan oppereres kirurgisk. Om jeg ikke tar helt feil her. Så du må nesten veie muskler opp mot strekkmerker her. Jeg vet ikke hvordan du kan motvirke det, kanskje la huden få tid til å vokse litt.

Det går an å få det til å vises mindre

Ting som ifølge en del littratur skal kunne motvirke strekkmerker, er mineraler. Det har vist seg i undersøkelser at de med mineralmangel har lettest for å få strekkmerker. Først og fremst da zink. Men også kalsuim og magnesium bør taes som kosttilkudd i tillegg til i den daglige kosten.

Tar magnesium nå, skal også b egynne med kalsium pga jeg ikke drikker melk. Men jeg kan jo prøve sink også, takk for svar

Få i deg mer bra fett, det og sink er vistnok det viktigste.