Tråd: mulig og trene på mandag tirsdag og torsdag ?

jeg leker litt med tanken og begynne med DC trenings prinsipene. problemet er at jeg bare har mulig het til og trene mandag tirsdag onsdag og torsdag.
noen som vet noe om det og trene Dc mandag tirsdag og torsdag isteden for den standard mandag onsdag fredag ?

Nei!
To dager på rad med 2splitten vil være overtrening, se heller om du kan trene søndag,tirsdag,torsdag da.

søndag funker ikke men men hadde kansje vært litt tidlig for meg og begynne med dc anyway

er ikke den "orginale" dc-splitten mandag,tirsdag, torsdag og fredag da?
jeg ser ingen grunn til å kutte dc fordi dagene ikke passer ideelt med det som er anbelfalt.

du kan jo prøve skader ikke det, du finner fort ut om det blir for tungt med 2 dager dc på rad.

joa du har et poeng skader aldri og prøve

Opprinnelig skrevet av Artifex

er ikke den "orginale" dc-splitten mandag,tirsdag, torsdag og fredag da?
jeg ser ingen grunn til å kutte dc fordi dagene ikke passer ideelt med det som er anbelfalt.

du kan jo prøve skader ikke det, du finner fort ut om det blir for tungt med 2 dager dc på rad.

Jeg har allitd kjørt MAN,TIRS,TORS,FRE, og det funker glimrende for meg, føler meg ikke overtrent eller noe, jeg går i tillegg _HVER DAG_ 1.5time, og føler meg
ikke overtrent i beina eller. Men jeg tar en ukes helt hvile etter 6 uker, dette
hjelper sikkert veldig. man merker jo fort om man klarer 4 dagers uker eller ikke,
og vil ikke anbefale noen å ikke prøve iallefall.