Tråd: muskeltrening annenhver dag

Jeg trener løsvekter, armhevinger, situps annenhver dag.
så de samme muskelgruppene blir trent disse dagene. Er dette for ofte?
Vil musklene bare brytes ned?

Jeg har i hovedsak tenkt å gå ned i fettprosent, så har ikke tenkt på å øke muskelmassen noe serlig. (kardio trening blir dagene i mellom, it tilegg til en diet med høyt protein innhold)

Opprinnelig skrevet av teodonor

Jeg trener løsvekter, armhevinger, situps annenhver dag.
så de samme muskelgruppene blir trent disse dagene. Er dette for ofte?
Vil musklene bare brytes ned?

Jeg har i hovedsak tenkt å gå ned i fettprosent, så har ikke tenkt på å øke muskelmassen noe serlig. (kardio trening blir dagene i mellom, it tilegg til en diet med høyt protein innhold)

Det kommer an på hvor hardt og hvor mye du trener pr. dag. I utganspunktet er fullkroppsprogram 3 ggr i uken svært lite kontroversiellt. Funker veldig fint. Kjenn på kroppen, hvordan den føles og hvorvidt du blir større og sterkere.