Tråd: muskeltreningsbok

hei!

jeg er spesielt intrisert i styrketrening og har trent noen år på helsestudio.
For noen år siden kom jeg over en spesiell bok på treninga, som bare ble borte.
Boka viste hva slags øvelser du kunne gjøre for å trene fex. triceps.Den var kunn ilustrert med tegninger å rød markering på den aktuelle muskelen som ble trent og navnet på muskelen.
boka tok for seg "veldig mange" muskelgrupper og hadde veldig mange gode trenings forslag .bildeforklaringen på i form blekner i forhold.
Vet du om noen lignende bok som jeg kan få kjøpt noen sted.??

dimbido

Opprinnelig skrevet av dimbido

hei!

jeg er spesielt intrisert i styrketrening og har trent noen år på helsestudio.
For noen år siden kom jeg over en spesiell bok på treninga, som bare ble borte.
Boka viste hva slags øvelser du kunne gjøre for å trene fex. triceps.Den var kunn ilustrert med tegninger å rød markering på den aktuelle muskelen som ble trent og navnet på muskelen.
boka tok for seg "veldig mange" muskelgrupper og hadde veldig mange gode trenings forslag .bildeforklaringen på i form blekner i forhold.
Vet du om noen lignende bok som jeg kan få kjøpt noen sted.??

dimbido

Denne er rimelig fancy: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Opprinnelig skrevet av wannabeROCKY

Denne er rimelig fancy: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Takk men jeg er så lite stø på engelsk så det blir vanskeli å finne den boka jeg er ute etter her. enten må boka bare innehålde tegninger å veldig lite tekst. ellers så må den være på norsk,svensk ell. dansk

ehm, dimbido, det er bare tegninger der .

Feks triceps:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387

Trykk på hver øvelse for å se en liten videsnutt og beskrivelse av involverte muskler.

Opprinnelig skrevet av vio

ehm, dimbido, det er bare tegninger der .

Feks triceps:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387

Trykk på hver øvelse for å se en liten videsnutt og beskrivelse av involverte muskler.

har vært her å sjekka før engang men det skulle helst vært på norsk. vet ikke om noe annet???