Tråd: Nakke og skuldrer...

Noen som kan gi tips for trening an nakke og skuldrer?? forklar hvordan øvelsene skal gjøres er dere greie, fatter ikke noe hvis dere bare skriver navn på dem...

er en del sider du kan se på for å finne øvelser..
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html der feks er det en del skulderøvelser..
selv liker jeg :

skulderpress bak hode
militærpress
arnoldpress
sidehev
fronthev
m

Om folk gir deg tips etc og navn på øvelser så kan du jo se på hvordan de forskjellige øvelsene utføres på iform.no så slipper folk å bole strsse med forklaringer...............

veldig grei link for de som lurer på hvordan man skal trene hva;)