Tråd: Når tar dere hvileuke?

Hvor ofte tar dere pause/hvileuke fra treninga i løpet av året?

Med hvileuke mener du den uken jeg kutter 10kg av benk, bøy og mark? Isåfall hver 3. mnd.

Kommer veldig an på. Jeg prøver å ikke ha noe fast regel, da det er lett å henge seg opp i det og trene lenge etter man burde ta seg en pause. Selv så har jeg trent alt fra 8 - 20 uker før jeg måtte ta 1-2 uker treningsfri.

Signerer Mr Muscle sitt innlegg.

Har ikke noe fast hvileuke, tar meg fri fra trening 1-2 uker hvis jeg føler meg unormalt tung og sliten i kroppen. :-)

Kjenner det ann på kroppen. Kan gå flere måneder mellom hver hvileuke.

Hviler hvis jeg drar vekk på ferie.

Har brent meg noen ganger på å overse kroppens signaler om behov for hvile. Så nå har jeg begynt å ta ca. hver 8 uke helt fri fra styrketrening.
Noe jeg føler passer bra for meg. Men alle er jo forskjellige.

blir for det meste i sommerferien, gjerne først en uke hvile i starten av ferien også en uke hvile til i slutten av ferien..