Tråd: Når trener dere etter en fuktig natt?

Var på byen på lørdag, tok den ikke helt ut, men var dog noe slapp i går

Det jeg lurer på er hvilke erfaringer dere har med å trene etter å ha vært på flaska. Av mine egne mener jeg å være mye svakere/slappere på trening tom. 2 dager etterpå (selvsagt doseavhengig). Innbilning? Fakta?

Kom med deres synspunkter! Sitter akkurat nå og vurderer om jeg skal trene i dag eller ikke. Om jeg skal følge mitt HST-program blir nemlig dette en tung, tung dag.

Har som en regel å ikkje trene før 2 dager etter fylla, synes det fungerer ok. Har prøvd å trene etter ei fyll, men aldri meir. Klart, har man hatt ei skikkelig rotbløyte, så kan nok trening på en mandag bli tungt. Følg kroppen er mitt råd, bedre å stille 100% enn kun 90 %.

fungerer bra det, pleier drikke 5-6øl og da er formen fin fin selv om natta ble lang med nach osv.

Søk på rbk og studier rundt alkohol og trening.

4 dager har jeg hørt. Men enda bedre: kutt ut å drikke deg full..

For meg er det OK og ta en rolig økt litt utpå dagen, etter at jeg har hatt en fuktig kveld. Føler meg da raskt ovenpå igjen.
En økt kan f. eks være en rask tur i frisk luft

Opprinnelig skrevet av Frode-Falch

kutt ut å drikke deg full..

Jeg lever et dydig liv med unntak av én gang i måneden eller mindre.

hadde en drithard økt og faktisk meget effektiv trening sånn 12 timer etter at glasset var tomt, og det funka greit det!
Men var mer enn sliten etterpå da.. vær heller mere måteholden ja.. det veit jeg jeg skal være iallfall..

Det tar ei uke før jeg er helt på topp etter ei kanonfylle. Og når jeg drikker så drikker jeg meg totalt bortevekk

Dersom jeg drar ut blir det gjerne lørdag, og jeg trener alltid mandag.

Drikk litervis med vann når før du legger deg dagen du drikker. Spis mye, drikk mye, få frisk luft, legg deg i rimelig tid dagen derpå. Neste dag er det på vanlig kjør igjen. Funker fint for meg.

Jeg har ikke drukket på 3 år.
Det er det første som må bort om man skal trene seriøst.

Etter byturer på lørdager blir ofte mandagsøkta mi dårlig. Som idag, kunne nesten sovna i benken. Då blir økta deretter. Sånn er det som oftast, men i perioder der eg økte vilt og "formtopper" då kan eg komme tilbake sterkere enn sist.

Opprinnelig skrevet av vio

Jeg har ikke drukket på 3 år.
Det er det første som må bort om man skal trene seriøst.

Veldig bra! og veldig sant.

Det spørs hvor seriøs en er, har en dette som sitte levebrød, eksempelvis Ole Einar Bjørndalen har jeg full forståelse for avholdenheten, men for oss vanlige dødelige så skader nok ikke et glass vin til maten i ny og ne, ei heller sosiale sammenkomster der det kanskje drikkes litt tettere.

Pleier å ta en lett økt dagen etter for å få litt bevegelse og sette i gang systemet. Og så er det fullt kjør fra dag 2 igjen

stor forskjell på å ta seg et glass vin til maten (det er faktisk sunt) og drikke seg full & kjip. Vi nordmenn flest kan ikke å drikke. man må liksom bli full, ellers er man usosial. litt teit men.

jeg drikker ikke, er sosial, og likevel en "vanlig dødelig"

Opprinnelig skrevet av Frode-Falch

Vi nordmenn flest kan ikke å drikke.

Joda. Vi kan hvis vi vil. Men det er gøy med grøftefyll og

man må liksom bli full, ellers er man usosial.

Neida. Litt øl i god lag er flotte greier. Jeg personlig får mest ut av kvelden hvis jeg ikke drikker meg sørpe, og det er ingen som reagerer hvis jeg ikke blir det heller.

Opprinnelig skrevet av worbid

Joda. Vi kan hvis vi vil. Men det er gøy med grøftefyll og

alle personer med normal fysikk kan klare en baklengs salto også. men hvor mange gjør det?

Fylla dagen før trening pleier å gå geit, så lenge jeg får litt greit med søvn i mellomtida.
Men merker det da når jeg ruller, blir litt svimmel når jeg varmer opp nakken. Og føler det som om ting går litt i slow-motion.

Hehe, har lært av en på treninga at å dra ut på en kule dagen før man skal gå klubbstevne alltid er en slager! Funka da greit det, litt slapp men ellers så gikk alt som vanlig

Opprinnelig skrevet av Cera

Det spørs hvor seriøs en er, har en dette som sitte levebrød, eksempelvis Ole Einar Bjørndalen har jeg full forståelse for avholdenheten, men for oss vanlige dødelige så skader nok ikke et glass vin til maten i ny og ne, ei heller sosiale sammenkomster der det kanskje drikkes litt tettere.

Sist jeg drakk 1.5 liter cider (!) våknet jeg dagen etterpå 3kg lettere og dehydrert, og tapte 10kg av 1RMen min i benk. Noe som var ganske dramatisk, siden jeg bare tok 70kg den gang.
Så da sluttet jeg å drikke. Er ikke verd det i det hele tatt.
Koster penger, man oppfører seg som en idiot, og får vondt i hodet. Dessuten blir damen sur på meg om jeg lar meg tafse på av jenter ute på byn. hehe.

Opprinnelig skrevet av vio

Jeg har ikke drukket på 3 år.
Det er det første som må bort om man skal trene seriøst.

Word! Drikker kun ved usannsynlige store anledninger selv. Ca 5-6 ganger i året tenker jeg. Men ingen regel uten unntak da. Om 11 dager drar jeg på kompistur til østerike og skal stå på brett i alpene i 9 dager + inkl. en tur til Praha. Tviler jeg holder meg helt da for å si det sånn. Men øl og vin er mye bedre (mindre galt) for kroppen en sprit, så det blir nok å gå mest i det tenker jeg.....