Tråd: Nedtrekk og Kroppsvekt

1) Hva er din 1RM i nedtrekk?
2) Hva veier du?

Nedtrekk er vanskelig å si maks på da alle maskiner er forskjellig.

Aldri tatt maksløft på noe, så det blir en utregnet maks.

Vekt: 93kg
Teoretisk 1RM: 160kg

Hvem i alle dager bryr seg om hva folk tar i 1rm nedtrekk???

jeg bryr meg.

Nedtrekk er en jukseøvelse for oss som er for feite til å kjøre chins

bør heller være 1rm med ekstra vekt i pullups

+50kgx1,9 reps

har vel 5x5 på 155kg i nedtrekk på rett over 100 kg kroppsvekt
hva det blir i 1rm aner jeg ikke. la oss si 190 kg

Det er jo en parodi på benkpress vs. kroppsvekttråden.

Jeg har klart 23 reps med 127 kilo. I følge denne kalkulatoren blir det 327 kg 1 RM! hahaha

http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm

Men det er inkorrekt! hehe

I hellas i sommer hadde de et apparat med 150 kilo på. Dro det greit ned.

Forøvrig veier jeg nå 98-99 kilo. Tipper jeg veide 96 når jeg tok 23 reps.

Yeah den formelen der funker ikke på så høye reps. 210kg eller der blir nok den teoretiske maksen når reppene er så høye som 23.

Aldri prøvd over 120kg. Aldri hatt utstyr til det. Forøvrig er jeg elendig i chins, så antakelig svak i den bevegelse sett i forhold til kroppsvekt.

Opprinnelig skrevet av PG*

bør heller være 1rm med ekstra vekt i pullups

+50kgx1,9 reps

har vel 5x5 på 155kg i nedtrekk på rett over 100 kg kroppsvekt
hva det blir i 1rm aner jeg ikke. la oss si 190 kg

syke faen? 155kg ?? må være den sterkeste fitnessutøveren i verden!

Det avhenger jo helt av hvilken maskin man bruker. På vektertorget har vi en hvor jeg tar 10x137 og en hvor jeg tar 10x60.
Da jeg veide 89kg tok jeg forøvrig 4 reps i enarms hangups, vel bevitnet av Elisabet'en til HHHH.

Hmm. dere har rett. jeg tenkte ikke på at det er stor forskjell fra maskin til maskin.

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

syke faen? 155kg ?? må være den sterkeste fitnessutøveren i verden!

det er i panatta plateloaded slik som er på kaliber og city. da med bredt grep og innerst ikke ute hvor det blir mere vektarm..

Har vel også kjørt en god del reps (8?) på 140 kg på den kabelnedtrekken som er på FTK hos Roy Holte og er ikke noe hjelp i trinser eller noe slikt på den..