Tråd: Negative reps, RP og SH

Er det noen øvelser man ikke kjører rolige (ca 4sek) negative reps på, ikke kjører RP-set på og ikke static hold på?

edit: oops, skulle vært i 'Dogg`s place !' denne tråden. beklager. håper noen kan flytte den!

Regner med du mener innen DC?

Alle quadriceps øvelsene skal ikke ha RP, statisk eller 4 sekunder negativer. Du kjører de strikt ned, men til en viss grad.

Underarmøvelser skal ikke ha RP eller statisk, bare 1 straight sett.

Markløft og de fleste "ryggtykkelse" øvelsene skal ikke ha RP eller statisk. Maskin øvelser kan man selv vurdere om man vil ha RP på, selv gjør jeg det.

Strake markløft (SLDL) blir tatt på 2 forskjellige måter, straight sett eller en metode med reps og økning av vekter som jeg ikke har prøvd.