Tråd: Noe jeg alltid har lurt på ..

Jeg lurer veldig på om jeg skal starte på en " svak " deff nå fremover, er keen på å bli markert som bare f nå rett og slett. Er fornøyd med size over skuldre, rygg, bryst nå og føler jeg ikke trenger noe mer bygging nå innenfor disse muskelgruppene, men lurer på om det fortsatt er mulig å bygge større armer selvom jeg er på deff? Hadde vært supert med svar

Armene vil se større ut når de er mer ripped.

du kan vel egentlig glemme å bygge så lenge du er på kaloriunderskudd

Er veldig delte meninger på dette området, men armene vil som sagt se mye større ut, når de er deffet ned.

Så lenge man ikke går fra en fettprosent rundt 30-40 til under 10, så vil man vel generelt se større ut over hele kroppen.

Ser mindre ut med klær naturligvis.

Korrekt?

høres bra ut det men noen som vet om hvor jeg kan få tak i en bra diett med lav carbo og fett, så høyt protein?

Kjenner jeg må " ribbe " meg litt nå

Opprinnelig skrevet av Upandcoming

høres bra ut det men noen som vet om hvor jeg kan få tak i en bra diett med lav carbo og fett, så høyt protein?

Kjenner jeg må " ribbe " meg litt nå

Du kan se litt her:

http://www.fitnessprat.no/f66/

En "ferdigdiett" ville jeg ikke anbefale så lenge man ikke er kraftig overvektig og ikke har verken peiling eller tiltak til å lære seg kosthold

Hvis du skal deffe anbefaler jeg deg å spise vanlig mat, bare mindre av den - satt på spissen.

Opprinnelig skrevet av Riinoo

En "ferdigdiett" ville jeg ikke anbefale så lenge man ikke er kraftig overvektig og ikke har verken peiling eller tiltak til å lære seg kosthold

Hvis du skal deffe anbefaler jeg deg å spise vanlig mat, bare mindre av den - satt på spissen.

Så du anbefaler å spise mindre vanlig mat, istedenfor en diett som fordeler næringsemnene bedre?

*satt på spissen*

med mindre mat tenker jeg størrelsesmessig, ta en gulrot fremfor 2 osv