Tråd: Nok armtrening via rygg og brysttrening?

Jeg leste en gang på nettet at noen mente at, man hadde hatt bedre framgang hvis man ikke trente armen i tillegg til rygg , bryst og skulder øvelsene. Husker ikke adressen til siden,lenge siden jeg leste det.

Er det noen som har prøvd slik trening før? Hvordan syns dere framgangen var?

Vil nok funke litt for noen men kan ikke tenke meg ett program uten isolasjon på triceps, biceps.

Har lyst til å prøve det selv, siden jeg tror jeg har veldig lett for å overtrene armene. Men det er vel som du sier, det virker vel for noen

Ja, mange som opplever at armene vokser best når de ikke trenes direkte. Men dette er veldig individuellt.
Men de aller aller fleste tror jeg nok tjener på å kutte ned på armtreningen.

Tech nutrition har jo et treningsprogram på hjemmesiden deres. Ryp. Det er delt inn i forskjellige programmer. Programmet som heter ekstrem muskelvekst bestar bare av dips, roing, skulderpress og knebøy(Det er et fullkrppsprogram). De mener det skal funke. Noe skeptisk selv. Har ikke prøvd det.

Det går nok en stund før jeg leger min lit til noe sånn. Har troen på at knallhard jobbing er det som gir resultater.

Det går nok en stund før jeg leger min lit til noe sånn. Har troen på at knallhard jobbing er det som gir resultater.

Definer knallhard jobbing...?

"Knallhard jobbing"? betyr det da og trene armen eller? det er vel hardt å trene ryggen eller brystet?

Ja jeg ser iallfall på baseøvelser som knallhard jobbing:-)

Det er meslkesyreøvelser føler jeg, seff er pump og greier gode greier men jeg liker og ha vekter i bildet, legge opp reps og vekter slik at det ofte blir sett til failure på siste repsen, prøve og få det til og klaffe. Altså for folk som vil bli litt mer slim så er nok ett slikt program en god mulighet, men vil man veie det samme som en liten bil i muskler så er vel ikke armhevinger noe særlig optimalt. tviler på Coleman og kompani har så mange slike ting i sine programmer. klager ikke eller noe, men det er nok neppe noe jeg vile trivs med.