Tråd: Ny frisk!

Morn!

Har vært på fylla i 2uker, sjuk 2 uker og fri 2 uker.. Så dvs at jeg ikke har trent på 6 uker. Som følger av dette har jeg gått ned fra 95kg, til 86!!

Tro det eller ei, men vekten lyger ikke. Dette tror jeg er pga jeg har vært skikkelig sjuk i 2 uker. Bihulebetennelse ++

Har ikke tapt meg mye i styrke , det er jeg glad for, men jeg har krympa

Så slik ser treningsplanen min ut for framtiden, hyggelig om dere kunne kommet med forslag om forbedringer.

Mandag: -
Tirsdag: Styrke, rygg og bein
Onsdag: Jogging + håndballtrening.
Torsdag: Styrke, bryst og armer.
Fredag: Jogging + Håndballtrening.
Lørdag: -
Søndag: Styrke, trening m/kroppsvekt.

Kommer til å trene veldig variert, alt fra 30+reps på bryst til 5+reps på bein. Kommer til å variere mye.
Kommer ikke til å følge dette slavisk, men heller være litt fleksibel. Kommer dog til å gi alt på treningen, men tidspunkt og dag kan variere litt.

Nå? Hva tror dere`?

hah! bihulebetennelse har jeg hele året, har hatt i 2-3 år nå...

Hva har du lyst til å oppnå Lillegutt? Få de kiloene tilbake igjen?? Noen kilo får du tilbake med en gang du begynner å spise og trene normalt igjen så det er det null vits å bekymre seg for!

Neida, vil ikke ha tilbake kiloene.

Vil stabilisere meg mellom 85-89
Satser på utholden styrke..