Hei
Jeg er en gutt på 17 som akkurat har begynnt med styrketrening i studio. Jeg veier ca 73 kg or har en tynn overkropp som jeg vil ha litt "kjøtt" på. Armene, skuldrene, brystet, magen etc. Men jeg vil også trene rumpa og lårene siden jeg ikke er helt fornøyd med slik som de er.
Noen som har noen gode ideer til et trenings program for meg?
Takk
hei
ta å trykk på "søk" knappen opp i venstre hjørnet...så søker du på "treningsprogram for nybegynner" eller noe lignende...da kommer det opp en god del forslag...
ellers kan du ta en tur inn på mr.muscle`s side: www.mrmuscle.org
Let me tell you something you already know. The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life.
hehe www.mrmuscle.org ja... les den 1x om dagen, i 7dager så har du garantert fiksa deg litt basis-kunnskaper.. i tillegg kan du ta en titt innom
www.trening.no(ikke oppdatert på år)
www.trim.no
www.iform.no
www.treningsforum.no
osv..)
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat