Tråd: Nybegynner-jente vil i gang med eksplosiv styrke

Hei! Noen som har noen tips til personlige trenere e.l. som kan hjelpe meg å komme igang? Eller er det "les selv, og prøv og feil" som er greien? Er ikke helt tøff nok til å begynne å rote rundt med vektstenger på treningssenteret helt alene...

Uansett hva treningstudio du går på så har de treningsveileder.
Snakk med en av disse, og du vil få et treningsprogram
Visst du går på et skikkelig studio så burde de allerede ha tilbudt deg dette når du meldte deg inn.

PS! rart at alle jenter velger det der bildet som avatar hehe

Opprinnelig skrevet av KarateMette

Hei! Noen som har noen tips til personlige trenere e.l. som kan hjelpe meg å komme igang? Eller er det "les selv, og prøv og feil" som er greien? Er ikke helt tøff nok til å begynne å rote rundt med vektstenger på treningssenteret helt alene...

Instruktører skal være overalt, som mrmuscle sier. De er som oftes gratis, skal være det iallefall. Få denne personen til å sette deg inn i et program han/hun foreslår. Sørg for at du får lært deg teknikk og alt det der.

Du kan jo poste det opp her, så kan vi se på det. Ikke alle instruktører er like flinke. Ingenting er som erfaringsbakgrunn, og det er det plenty av på dette forumet

Husk, kosten er en meget stor del av kaka av utbyttet