Tråd: Nyre/lever svikt?

Heisann.. Lurer litt på ein ting. Har hørt dette av noen venner av meg som også driver og trener. Så lurer på om det er noe i det eller om det rett og slett bere er pisspreik.

Går det an å få lever/nyre skade av proteinpulver og kreatin som følge av bruk over lang tid? Da meiner eg selfølgeli bivirkninga som kan komme fleire år etter brukstid..?!

Takk for svar

Hvis du bruker særdeles mye proteinpulver, spiser mye rødt kjøtt og bruker mye kreatin konstant så vil det belaste nyrene dine kraftig. Om det ender opp i svikt er vanskelig å si. Stikk til lege og sjekk verdier, det er nok det enkleste og tryggeste.

men å kjøre anbefalt dosering og rette type mengde osv. vil nyrene og leveren ikkje ta skade av? man skal vel kunne stole på anbefalt dosering som står på pakken..?!

Leveren vil uansett ikke ta skade.

Personer med allerede dårlig fungerende nyrer, vil kunne forverre nyresvikten av et høyt proteininntak.

Det er for tiden ingen overbevisende dokumentasjon for at et høyt proteininntak kan føre til nyresvikt hos fra før av nyrefriske personer, men det kan heller ikke utelukkes. I enkelte dyrestudier har man kunnet påvise "mikroskader" på nyrene (mikroalbuminuri m.m.) ved økning av proteininntaket over tid. Dette er ikke direkte overførbart på mennesker.

Kreatintilskudd kan øke nivåer av kreatinin og kreatinkinase i blodet, markører for å påvise nyresvikt, men dette er ikke det samme som at nyrene har tatt skade, og normaliseres når kreatintilskuddet opphører. Man har ikke kunnet påvise i studier at kreatintilskudd kan skade nyrene.

Et proteininntak på rundt 2 gram per kg kroppsvekt per døgn og kreatintilskudd i perioder (f. eks. 5 gram daglig) er etter min oppfatning helt safe.

H

okey..! så overstigning av anbefalt dosering av kreatin kan foresake bivirkninga..? mens protein ikkje er dokumentert på..
nåken som har peling på ei side eg kan finne meir ut om dette?

hør med legene på www.klara-klok.no ?

Opprinnelig skrevet av voids

hør med legene på www.klara-klok.no ?

HITman er lege da