Tråd: Øke I Vekt

Hei!
Skriver dette innlegget på vegne av min far som sliter med å gå opp i vekt. Han har alltid vært veltrent, slank og muskuløs, men de senere årene har han begynt å gå ned i vekt. Han er 49 år gammel.
Pappa trener vekter nede i kjelleren og sykler en det. Han elsker også å jobbe ute, og får vel endel trening gjennom det.
Han spiser veldig mye mat, men legger absolutt ikke på seg. Han spiser stor frokost, gjerne 5-6 brødskiver, neon ganger kombinert med korn. Han spsier passe stor lunch og som regel stor middag, avhengig av hva som blir servert :-) Kostholdet hans er vel veldig tradisjonelt. Han spiser også mye frukt gjennom dagen. Han har alltid spist mye, folk har alltid blitt overrasket over hvor mye han faktisk spiser! Pops må jo ha enormt høy forbrenning!! I.o.m at han har begynt å gå ned så mye de siste årene, er han redd for at han kanskje kan bli veldig tynn om noen år.
Hva kan han gjøre for å legge på seg noen kilo? Noen som har noen knallbra tips?

Takker på forhånd!!!

Gjentar vektøkningsalgoritmen min her.

1. Ta en spiseskjeer olivenolje til hvert måltid
2. Hvis han ikke går opp i vekt, ta enda en spiseskje olivenolje til hvert måltid
3. Hvis han fremdeles ikke går opp i vekt, se punkt 2

ja hvis han får høyere forbrenning med årene er det vell noe med tyroksinen i systemet. altså stoffskiftet. har han tatt test hos legen?

Med årene synker testosteronproduksjonen og det blir vanskeligere å holde på muskelmassen. Derav vekttap. Første som falt meg inn hvertfall..
Men med tradisjonell kost får han sikkert for lite protein. Ikke mye å av denslags i 5 brødskiver hvertfall.