Tråd: øking av antall mitokondrier i muskelfibrer?

Er det anaerob trening eller aerob trening som øker antall mitokondrier i muskelfibrer?

om jeg husker rett forgår frigjøring av energi i mitrokondriene når tilførselen av oksygen er tilstrekkelig, altså ved aerob trening. Men størrelsen og antallet av mitrokondriene i cellene avhenger av energiforbruket til muskelen, og energiniforbruket øker jo med intensiteten. Er ganske sikker på at både anaerob og aerob utholdenhetstrening vil øke antallet og størrelsen.

Intervalltrening skal hvertfall være gunstig for økning av mitokondrier, så er ganske sikker på at en kombinasjon av begge utholdenhetsformene er best

Aerob, mitokondrier produserer energi med oksygen.

Color Atlas of Physiology:

Endurance training, which improves submaximal long-term performance (e.g. running a marathon). The main objectives of endurance training are to increase the oxidative capacity of slow-twitch motor units e.g. by increasing the mitochondrial density, increase the cardiac output and, consequently, to increase VO2 max.