Nå er jeg igjen ferdig med 3.uka i RYP. Men siste treningsdagen i går var absolutt ikke knirkefri..

- Når jeg skulle ta den tiende knebøyen i andre set så knakk bein sammen, jeg klarte på en eller annen måte å komme meg opp igjen (hadde 95kg på skuldra), men fikk j.... vondt i ryggen etterpå..

Nå har jeg et lite dilemma..skal på dansketur fra søndag til tirsdag, pleier å trene mandag, onsdag og fredag. Hvilke dager neste uke burde jeg da plukke ut til trening?

Og en annen ting til andre RYP`ere, om det står feks 19kg på arnold, og det er kun 18 og 20 kg hantler, hva løfter du da? Ett sett av hver, begge på 18 eller begge på 20?