Tråd: omvendt underarmscurl.

ja det er nok litt unødvendig å lage en tråd om dette spørsmålet men jeg har da sittet her idag å trent underarmer.
jeg begynner å bli lei av vanlig underarmscurl så jeg prøvde meg frem på omvendt.

men uansett hvor hardt jeg prøver klarer jeg ikke å la være og røre på skulderen og biceps brashii.

noen tips?

genial muskel som øves men er denne måten riktig å gjøre det på?

Jeg er enig med deg.... Dvs første halvdel av første setning.

Helt enig med höckert

men seriøst,trenger svar nå!

Onaner masse, da får du 40cm underarmer in notime

Opprinnelig skrevet av Reaper

Onaner masse, da får du 40cm underarmer in notime

hvet det men har ikke umlimted meg orgasmer hver dag,men mange er det på sånn glad gutt som meg

Opprinnelig skrevet av Reaper

Onaner masse, da får du 40cm underarmer in notime

40 cm underarmer?

Opprinnelig skrevet av Anders92

hvet det men har ikke umlimted meg orgasmer hver dag,men mange er det på sånn glad gutt som meg

ja du hvet det men hvorfor gjør du ike de da de er så mye bedre for underarmene dine da underarmene dine svare ganke bra på slike trening da du nagler 80ibenk og bare er 14år og du trenger underam styrke ibenk veldig mye da du bare er 14år......

Opprinnelig skrevet av Reaper

ja du hvet det men hvorfor gjør du ike de da de er så mye bedre for underarmene dine da underarmene dine svare ganke bra på slike trening da du nagler 80ibenk og bare er 14år og du trenger underam styrke ibenk veldig mye da du bare er 14år......

aldri mer rett meg på en skrivefeil

men helt seriøst har du vært borti omvendt underarmscurl før Reaper?

Opprinnelig skrevet av Anders92

aldri mer rett meg på en skrivefeil

men helt seriøst har du vært borti omvendt underarmscurl før Reaper?

jeg bare fitteprylernagler underarmene mine så vokser de som kukspreng

Opprinnelig skrevet av Reaper

jeg bare fitteprylernagler underarmene mine så vokser de som kukspreng

vær seriøst er du snill,du ødelegger tråden å tvinger meg til og lage en ny...

Opprinnelig skrevet av Anders92

vær seriøst er du snill,du ødelegger tråden å tvinger meg til og lage en ny...

jeg er fitteseriøs jeg har maks på 180 ibenk og underarmer på 45cm hør på meg ikke trn omvendt underarmscurl da trefer du deatspotn på armene og de ekploderer onaner masse og spis grøt,da blir de store skippernnagler på notime null kommaniks

Hadde det vært noen andre enn Anders92 som hadde opprettet denne tråden, så hadde det mest antakelig vært seriøse svar i fleng her. Ikke svar i trådene hans hvis dere bare skal slenge med leppa.

Ikke vet jeg hvordan du utfører underarmscurlen din, Anders, men hvis du har underarmene liggende på en benk, og hendene stikker utenfor benken rett innenfor håndleddet, så kan du trene omvendt curl på den måten. Og vanlig curl, for den saks skyld. Vær forsiktig med antall kilo her, da det er fort gjort å få ubehag.

Opprinnelig skrevet av Tank_Fjell

Hadde det vært noen andre enn Anders92 som hadde opprettet denne tråden, så hadde det mest antakelig vært seriøse svar i fleng her. Ikke svar i trådene hans hvis dere bare skal slenge med leppa.

Ikke vet jeg hvordan du utfører underarmscurlen din, Anders, men hvis du har underarmene liggende på en benk, og hendene stikker utenfor benken rett innenfor håndleddet, så kan du trene omvendt curl på den måten. Og vanlig curl, for den saks skyld. Vær forsiktig med antall kilo her, da det er fort gjort å få ubehag.

Tank lyver, bare kjør på med tuuuunge vekter, tunge vekter= store underarmer....
Husk å onanere masse, det er et vennlig tips for å få store slegger

Opprinnelig skrevet av Tank_Fjell

Hadde det vært noen andre enn Anders92 som hadde opprettet denne tråden, så hadde det mest antakelig vært seriøse svar i fleng her. Ikke svar i trådene hans hvis dere bare skal slenge med leppa.

Ikke vet jeg hvordan du utfører underarmscurlen din, Anders, men hvis du har underarmene liggende på en benk, og hendene stikker utenfor benken rett innenfor håndleddet, så kan du trene omvendt curl på den måten. Og vanlig curl, for den saks skyld. Vær forsiktig med antall kilo her, da det er fort gjort å få ubehag.

endelig et flott svar takker T.MONTANA.
skal prøve og lene meg på ab king proen nede

når jeg nevner AB KING PRO er den effektiv eller bare en spøk noen som hvet det?

Jeg tror at du egentligt ikke har noe behov for å trene underarmer. Bruk alle dra øvelser (markløft, nedtrekk etc) uten reimer så kommer underarmene seg etterhvert. Å bruke tid på å ta 3 sett med underarmer ser jeg på som bortkastet.

Min erfaring er at underarmene får peising i massevis på ryggdagen. Får nesten like ille treiningsverk i underarmene som ryggen

Opprinnelig skrevet av mYth

Jeg tror at du egentligt ikke har noe behov for å trene underarmer. Bruk alle dra øvelser (markløft, nedtrekk etc) uten reimer så kommer underarmene seg etterhvert. Å bruke tid på å ta 3 sett med underarmer ser jeg på som bortkastet.

Enig.
Kjører selv markløft og roing uten reimer, og har merket stor forskjell i styrken på klypene. Før slet jeg med 100 kg, mistet grepet på stangen når jeg løfta mark, men det har komt seg veldig, å trener nå med 140 kg uten problemer med grepet.

Tror forresten Reaper har vært på fylla i kveld jeg? Lite konstruktivt og masse skrivefeil til han å være...

Opprinnelig skrevet av FV

Enig.
Kjører selv markløft og roing uten reimer, og har merket stor forskjell i styrken på klypene. Før slet jeg med 100 kg, mistet grepet på stangen når jeg løfta mark, men det har komt seg veldig, å trener nå med 140 kg uten problemer med grepet.

Tror forresten Reaper har vært på fylla i kveld jeg? Lite konstruktivt og masse skrivefeil til han å være...

Jeg prøvde bare å tenke og skrive som anders92 er faktisk klinke edru, det som er skremmende

Opprinnelig skrevet av Reaper

Jeg prøvde bare å tenke og skrive som anders92 er faktisk klinke edru, det som er skremmende

Hehe, var det jeg fryktet. Ser på deg som en meget oppegående og smart 18-åring. Virker ut som om du har peiling på hva du driver med, synes ikke slike poster passer for en som deg. Hold deg til å svare konstuktivt, la Anders leve sitt eget liv her på forumet, han blir tidsnok lei

Opprinnelig skrevet av FV

Hehe, var det jeg fryktet. Ser på deg som en meget oppegående og smart 18-åring. Virker ut som om du har peiling på hva du driver med, synes ikke slike poster passer for en som deg. Hold deg til å svare konstuktivt, la Anders leve sitt eget liv her på forumet, han blir tidsnok lei

skal gjøre mitt beste for å ivareta det nå er det seng

Opprinnelig skrevet av Reaper

skal gjøre mitt beste for å ivareta det nå er det seng

Enig. Skal vi sove hos deg eller meg? :P
Hvorfor kommer jeg meg aldri i seng?

jammen det er bra.

Opprinnelig skrevet av FV

Enig. Skal vi sove hos deg eller meg? :P
Hvorfor kommer jeg meg aldri i seng?

Jeg sliter med det samme, jeg liker meg best om natten

Opprinnelig skrevet av Reaper

Jeg sliter med det samme, jeg liker meg best om natten

For et sammentreff, jeg liker også deg best om natten

Opprinnelig skrevet av Baliba

For et sammentreff, jeg liker også deg best om natten

Hoho

Opprinnelig skrevet av Reaper

Jeg sliter med det samme, jeg liker meg best om natten

Koslig om natten, synn at jeg skal reise på jobb på tirsdag, og begynne å stå opp på den tiden jeg vanligvis legger meg når jeg er hjemme (05:00)

Opprinnelig skrevet av FV

Koslig om natten, synn at jeg skal reise på jobb på tirsdag, og begynne å stå opp på den tiden jeg vanligvis legger meg når jeg er hjemme (05:00)

Hehe, du kommer til å få problemer

Nr1;
Du bør skrive LITT saktere slik at ikke alle ordene dine blir vas. Les over innlegget ditt 2 ganger før du trykker "SEND SVAR".

Nr2;
Tror rett og slett ikke du bør bekymre deg nevneverdig for underarmene dine. Ta 1-2 sett omvendt curl etter biceps curlen din, holder sikkert lenge nå i begynnelsen.

Opprinnelig skrevet av Incline

Nr1;
Du bør skrive LITT saktere slik at ikke alle ordene dine blir vas. Les over innlegget ditt 2 ganger før du trykker "SEND SVAR".

Nr2;
Tror rett og slett ikke du bør bekymre deg nevneverdig for underarmene dine. Ta 1-2 sett omvendt curl etter biceps curlen din, holder sikkert lenge nå i begynnelsen.

vel var mer for å utforske(underarmene mine er toppers store mange som misunner meg)altså da mener jeg folk i min egen alder.

Opprinnelig skrevet av Anders92

vel var mer for å utforske(underarmene mine er toppers stor mange som misunner meg)altså da mener jeg folk i min egen alder.

Ref punkt nr 1 i forrige post.

Opprinnelig skrevet av Incline

Ref punkt nr 1 i forrige post.

er du norsk lærern min?

Opprinnelig skrevet av Anders92

er du norsk lærern min?

Nei det er jeg absolutt ikke, men noen ganger så forstår jeg ikke postene dine etter å ha lest dem 3-4ganger.

Opprinnelig skrevet av Incline

Nei det er jeg absolutt ikke, men noen ganger så forstår jeg ikke postene dine etter å ha lest dem 3-4ganger.

ok da må jeg vel bare skjerpe meg da.

Opprinnelig skrevet av Anders92

er du norsk lærern min?

Han burde vært, for det er helt klart at han du har fra før suger ballejumping

Opprinnelig skrevet av Reaper

Han burde vært, for det er helt klart at han du har fra før suger ballejumping

hehhehehe hun faktisk og jeg tror hun suger mer rotten kuk.

Opprinnelig skrevet av Anders92

hehhehehe hun faktisk og jeg tror hun suger mer rotten kuk.

Er tissen din råtten? fysjda

Opprinnelig skrevet av Reaper

Er tissen din råtten? fysjda

hun suger deg reaper hvet nok at du er tysk lærern vår

Opprinnelig skrevet av Anders92

hun suger deg reaper hvet nok at du er tysk lærern vår

det der skulle være vår lille hemmelighet meine kleine freunde, du hast eine kleine schwansel!!!

Opprinnelig skrevet av Reaper

det der skulle være vår lille hemmelighet meine kleine freunde, du hat eine kleine schwansel!!!

du hast heter det og med det samme tar jeg spansk ikke tysk

og sorry for at jeg røpte deg....

Opprinnelig skrevet av Anders92

du hast heter det og med det samme tar jeg spansk ikke tysk

og sorry for at jeg røpte deg....

Hehe jeg suger i tysk desverre

que hora es?

Opprinnelig skrevet av Anders92

du hast heter det og med det samme tar jeg spansk ikke tysk

og sorry for at jeg røpte deg....

Fantastisk hvor flinke dagens ungdommer blir i tysk av å høre på Tysk metall. Noen flere gloser du vil lire av deg når det nærmer seg julaften Anders? Satser vel på at det ligger 50 cm biceps å venter på deg under treet?