Tråd: Øvelser for halsmusklatur

Noen som vet om øvelser for musklaturen rundt halsen?
Vet at man kan bruke sit - ups men dette har ikke funket for meg.

Det er ikke neo som trenger egen trening visst du ikke ha driver med en kampsport, boksing eller bryting.
Men det ifnnes seler du bruker på hodet for slik trening, du finner de hos mobech.

www.mobech.no

Selv bruker jeg sitt-ups uten og løfte annet enn hode og halsen.
Synes dette "river" bra å jeg merker at halsen har blitt serkere!

Det ble beskrevet en øvelse for halsen i det nye Muscle Media bladet.
Kan prøve å beskrive her, Du skulle stå lent mot en vegg slik /| /=person , |=vegg , hodet mot veggen, deretter skal du bevege bena og kroppen rundt slik at du snurrer rundt med hodet inntill veggen hele tiden, det skal gå sent. Har ikke prøvd dette selv, og vet ikke hvordan den virker, eg tror det smarteste hadde vært å handle MM og lese der, slik at du ikke skylder på meg hvis du får nakkesmerter. Lykke til.