LinkBack URL
About LinkBacksnoen som vet om noen brukbare øvelser for pecs og lats takk.. :P
noen som vet om noen brukbare øvelser for pecs og lats takk.. :P
Du kan vel like gjerne skrive bryst og rygg ??
Det er mange øvelser for disse muskelgruppene, for ryggen vil f.eks markløft og variasjoner av nedtrekk og roing være bra (tenker da på forskjellig grep og sittehøyde).
Når det gjelder bryst så har vi jo peck-deck, skråbenk,decline og vanlig benk med både hantler og rett stang, samt en rekke variasjoner i kabel stativet.
Gi 110% eller gi faen og dra hjem.
ta deg en titt på www.bodybuilding.com, se på øvelsene der for respektive muskler. Mye å velge mellom! Illustrert t.o.m...hehe
In this life we get only those things for which we hunt, for which we strive, and for which we are willing to sacrifice.
Regler for innlegg
Svar med sitat