Tråd: øverdel av bryst?

jeg har trent styrke 1 ett år nå og har hatt bra fremgng,
men jeg sliter litt med øvre del av bryst.
har dere noen gode tips?

Skråbenk? Pass på å treff skikkelig..

ja jeg har prøft den ja
kan du beskrive mer nøyaktig?
takker for svar

Synes brede dips hvor en lener seg frempå og evnt henger vektbelasting i belte tar bra på øvre del.

Hva med denne?

http://www.tn.no/default.asp?go=trening&gid=86

Du kan eventuelt ha litt mer "skrå" i benken. Et tips når man skal trene øvre del av brystet er at man ikke skal trene grisetungt, da resten av brystet vil aktiveres maksimalt når belastningen blir stor.

Ikke trene tungt? hva er det for noe? :P pff.. Pass bare på at du gjør det kontrollert, så du treffer riktig. Sikt stanga inn så den nermest snisser haka di. ( Ett sjørøvertriks jeg lærte på de 7 hav var å legge tomlene paralelt med stanga, noen føler det gir bedre kontakt med brystmuskelen. )