Jeg trener 5 dager i uken og er fornøyd med det da jeg tar ulike
muskelgrupper hver gang. Men er det noe som heter det å overdrive treningen?
Prøver å presse meg maks hver gang, men ønsker jo ikke å få deformet
muskler.
Noen som har noen råd eller synspunkter på dette?
Det er noe som heter overtrening
Everyone is a genius, but if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will spend its whole life believing it is stupid.
Du kan ikke forandre formen på musklene ved trening. Så de blir ikke "deformert".
Og vennligst ta bort linken til Børsen i signaturen din.
Takk.
du bør ha 1 hviledag i uken uansett! syntes at dette med overtrening er noe man må finne ut av seg selv, føle på kroppen, ingen casual kan komme til meg å si: "hmm, du må vel bli ovetrent av 4 økter i uka", ække sånn det er..
musklene blir ikke deformert neitorstein
Assumptions, my dear Mitzi, is the mother of all fuck-ups
- Pricilla Queen of the Dessert -
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat