Tråd: Oversikt over eksakte muskler som blir trent?

Hei..

Har sittet og lest litt rundt om trening og program, men jeg kan ikke finne en side med oversikt over hva som eksakt blir trent på kroppen av de forskjellige øvelsene.. Muskelgruppene er jo så omfattende, og tenkte kanskje det hadde vært lettere for mange å sette opp et mer variert program om de visste hvilke øvelser som trente hva.. Variasjon er jo så viktig..

Jeg har desverre ikke kunnskap til å informere om dette, men har noen det, eller kanskje en link hadde det vært genialt..


Mvh

Daniello

Hei -
Prøv denne: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
eller denne: http://www.fitsite.com/anatomy.cfm

Jeg liker ExRx.net linken veldig godt - men de er begge gode.

Opprinnelig skrevet av mette

Hei -
Prøv denne: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
eller denne: http://www.fitsite.com/anatomy.cfm

Jeg liker ExRx.net linken veldig godt - men de er begge gode.

Takker for linkene mette..

bodybulding.com