Tråd: Personlig trener??

Hei.
Jeg har trent i over 2 år, uten fremgang. Jeg har ingen å trene med, og har ikke fått noen resultat av all denne treningen. Så nå søker jeg personlig trener, målet mitt er å gå opp i vekt, samt å være markert.
Noen som kjenner til personlige trenere som kan hjelpe meg med å utføre dette?

Har du nå virkelig trent i over to år uten fremgang?

Gjerne en som også følger opp kosthold og slikt, ønsker en som kan hjelpe meg med å få dette komplett.

Opprinnelig skrevet av Andreas.

Har du nå virkelig trent i over to år uten fremgang?

Ja

Fremgangen jeg har hatt er betennelse da, må ikke glemme den.

Har du ME?

Ikke som jeg vet. Men mange symptomer er på sin plass

Alle har jo noen ME-symptomer, den listen er jo lang som et vondt år. Uansett; Det går fint an å trene i årevis uten fremgang, det er bare å trene feil, og spise feil/for lite.

Pkt 1) Spis mer mat. Om du ikke klarer å gå opp i vekt så spiser du for lite.
Pkt 2) Finn deg et treningsprogram og følg det, og ikke ta treninger "på sparket".

Får du på plass disse to, kommer nok fremgangen før du aner.

Har du penger nok, og du ikke gidder å sette deg ned å lese om kosthold og trening selv, men heller bli lært alt så kan du jo snakke med Børge Fagerli feks.. http://myrevolution.no/
Mange rundtom i landet som driver med personlig trening.

Kanskje vi kan hjelpe deg direkte her:

Er du gammel ?
Trener du veldig skjelden ?

Har du kontroll på maten og spiser så jevnt at det faktisk er mulig å regne ut hvor mye kalorier og protein du spiser pr dag ?

Kanskje du kunne sagt noe om dette så kan vi prøve å analysere litt, det er veldig trist å trene i 2år uten å føle at man sitter igjen med noen effekt av det så her kan vi kanskje hjelpe

INGEN trener i 2 år uten noen som helst form for fremgang.

Du burde ha en PT lokalt der du bor, som du kan bruke når du trener i en periode.

Bor du i osloområdet så kjenner jeg til en del som kan være aktuelle.

Er 23år, har veldig god kontroll over kosthold, spiser 8 ganger om dagen, har bra treningsprogram.
Det jeg syntes er rart er at jeg har lest masse og kan en masse, men får det ikke til, jeg spiser kun shittmat i helgene, alt er på sin plass, men treningen er død?

Bor i Oslo om noen har forslag.

Dette høres veldig merkelig ut. Kan du sei litt meir om kva du et og kva opplegg du har kjøyrt?

Du har IKKE et bra kosthold, og du har IKKE et bra treningsprogram!
Hadde du hatt det hadde du hatt bra fremgang!


Hva får du i deg i løpet av en dag, og hvordan ser treninga ut? Hva veier du? Og hva løfter du i de forskjellige øvelsene?

Dette lukter....