Tråd: planen din?

vet ikke om denne ligger rett, den har sikkert vært oppe før også. menmen

jeg har trent i 4 år nå er det vel.. og helt frem til nå har jeg ønsket å bli et monster
men nå vil jeg egentlig ikke bli tyngre enn 85kg+/- med lite fett.

hvordan er det med folket? vil dere bli så store som deres genetiske potensiale tilsier, eller sikter dere inn mot en spesiell vekt/utseende!

og kom gjerne med bilder! både av dere selv og forbilder!

Skal ikke bli så veldig stor. Størrelsen på de største i AF er bra
Dvs jeg må vel legge på meg en hvertfall 5-10 kg med muskler til.. sånn 85-90 kg ett sted med lav % .. var nede i 89 kg med litt mye fett og litt for lite muskler i juni

hanher har vel en ok kropp

Edmund størrelse for noen år siden er vel ikke dumt heller..

Poo er jo en bra trent kar også..

Regner med at gener setter en effektiv stopper for alt håp om å bli freaky, derfor står jeg bare på som et uvær og ser hvor det ender 100+ med lav fettprosent fordelt på 192 cm burde være godt innenfor rekkevidde innen jeg er 30.

Er på leanbulk nå og vil i grunnen vokse uten å legge på meg fett. 100++kg på mine 178cm blodrippa til neste sommer hadde ikke vært å forakte.

Det er lov å drømme =)

vil bli så stor som mine gener tillater meg. Vel, 100kg++ rippa om noen år på mine 182cm hadde vært fint

Edit: Lee priest er jo forbildet, men akk å ve. Den formen ligger ikke for mine gener. Får se hvordan formen er om 5 år

Ville også bli en freak før i tiden.
Akkurat nå så frister det mer med Chirstian Bale form fra american psycho!
Kanskje et hakk større, men ikke noe mer i grunnen.

Opprinnelig skrevet av Stålballa

Ville også bli en freak før i tiden.
Akkurat nå så frister det mer med Chirstian Bale form fra american psycho!
Kanskje et hakk større, men ikke noe mer i grunnen.

okei, hva er grunnen til at du har endret synspunkt da?

for min del, så tror jeg at folk flest ikke liker "store" folk. er hvertfall sånn jeg oppfatter det. og at det kan få konsekvenser i jobb og- sosiale sammenhenger. også er jeg er lei av "boleryktet"..whisper

Opprinnelig skrevet av Polarman

okei, hva er grunnen til at du har endret synspunkt da?

for min del, så tror jeg at folk flest ikke liker "store" folk. er hvertfall sånn jeg oppfatter det. og at det kan få konsekvenser i jobb og- sosiale sammenhenger. også er jeg er lei av "boleryktet"..whisper

ja mangen som sier de ikke liker det og det ikke er fint.
feks kjenner jeg folk som er ganske feite, de sier det er ekkelt med muskler og blodårer. Men når de ser noen andre tykke folk så kommenterer de ikke dette, og de tør ikke vise seg i badebukse på stranda om sommeren.

Mangen har intrykk av at kroppsbyggere ser ut som blodrippa muskelbunter året rundt pga bilder av folk i sceneform å slikt. Viste feks to bilder av en bygger til en veninne, samme karen (husker ikke helt hvem), ett der han var ripped2the bone. og ett bilde der han var litt offseason, offseason var han jo bare "digg og mye finere enn han andre ekle karen". hehe

Opprinnelig skrevet av Polarman

okei, hva er grunnen til at du har endret synspunkt da?

for min del, så tror jeg at folk flest ikke liker "store" folk. er hvertfall sånn jeg oppfatter det. og at det kan få konsekvenser i jobb og- sosiale sammenhenger. også er jeg er lei av "boleryktet"..whisper

Tja grunnen til at jeg har endret synspunkt er jeg litt usikker på. En av grunnene er vel at jeg synes det ikke er spesiellt vanskelig å bygge masse ifohold til å holde en ripped fysikk. I tillegg så har du blitt mye mer normalt med folk som har litt mer masse enn hvermansen. Derimot å se folk som Paterick Bateman skjer jo bare vært skuddår i Oslo.

En annen ting er at jeg har blitt mer realistisk, jeg liker å feste hardt, leve hardt osv. Å holde en insane fysikk da blir umulig for min del. Men hvis jeg blir mer seriøs så setter jeg jo mål deretter.

jeg ser

det med å opprettholde en veldig bra fysikk krever mye mer enn jeg er villig til å ofre også.

men hvordan lever du hardt?

Stålballa er på syre-tripp hver (super)mandag

Jeg kan klare meg fint uten en "freaky" fysikk. Men en kraftig, astetisk og atletisk kropp, hadde vært flott å ha. Kanskje 100kg i sub 10% kroppsfett skalaen er noe jeg jobber for. Men jeg har ingen illusjoner om å nå det med det første.

Jeg vil være kapabel til å utføre alt mulig fysisk sett, se så rå ut som mulig men holde vekta for øyeblikket. Greit å være mellomvekt til å begynne med som proff og ta verdensmestertitler i alle vektklassene over etter hvert.
Jeg synes fysikken min ser veldig bra ut for tiden, lean og muskuløs. Bedre nå på 75-77kg enn hva den gjorde på 84kg.

Vil havne på en 80kg+ blodrippa! Vil se greit ut på meg tror jeg

- 77 kg

Å bli stor som mulig ser jeg ikke som noe mål, ser jo bare f**** ut med en kropp som er såå svær. Derimot å bli sterk/utholdende som mulig ser jeg som et mål, samt å ha markerte muskler med volum og ha kondisjonen i toppform.

Jeg har passelig kraftig byggning, veier 98 kg på 185 cm. Ønskevekta er 90 kg med helt grei beach deff...

Trener DC for å øke muskelmasse, og jeg spiser ganske rikt for tiden, men skal kjøre såpass med cardio at jeg holder meg på 98 fremover. Fra ca april 2007 tenker jeg at jeg begynner å klatre litt ned på vektskåla. Det vil si at jeg har ca 7 mnd å få bygd opp litt muscle mass...

Må si at jeg har starta treninga fra nivå null i sommer og jeg regner med at jeg kommer til å veldig bra fremgang i både styrke og muscle gains fremover.

Jeg tar heller en Bale framfor en Yates. En McConaughey kunne funka også.

Målet er å holde meg i form. Jeg mistenker mer og mer at jeg er på feil forum...... :-)

Hver sommer (under deff) lover jeg meg selv å prøve å holde formen, men med en gang høsten kommer så unnskylder jeg matorgiene med bulking. Ja, jeg er avhengig av god mat og festing...

Men drømmen er å legge på meg par kg muskler og holde strandformen. Er ikke lenger ute etter å være i uberform.

Han i american psycho.. bates sier dere han heter?

Uansett, sett han i the machinist, eller hva den heter.. Han ser jo helt syk ut der, hvordan er det mulg!!

Opprinnelig skrevet av n0xious

Han i american psycho.. bates sier dere han heter?

Uansett, sett han i the machinist, eller hva den heter.. Han ser jo helt syk ut der, hvordan er det mulg!!

mener jeg leste at han spiste 1 eple om dagen og løp flere mil...DET er skikkelig skuespiller, ofre helse og utseende for å passe i en rolle. står respekt av det. Og han så rå ut igjen i Batman Begins.

Ja, virker helt sykt!

Æ ved! Nekter å tro at han hadde rent mel i posen da :P Men man vet jo aldri, de har sikkert PT og kostholdsexperter som følger dem hele veien alle tider på døgnet

Opprinnelig skrevet av n0xious

Ja, virker helt sykt!

Æ ved! Nekter å tro at han hadde rent mel i posen da :P Men man vet jo aldri, de har sikkert PT og kostholdsexperter som følger dem hele veien alle tider på døgnet

Jeg må personlig si at jeg har ikke noe imot visst disse skuespilleren trykker i seg det ene og det andre for å framstille en mer realistisk rolle. Det får være opp til de. Det er tross alt ikke noe sport de driver. Og jeg hadde blitt skuffa visst supermann ikkevar super eller batman var ei pingle.

hahaha, joa sant det

Opprinnelig skrevet av dragon06

Hver sommer (under deff) lover jeg meg selv å prøve å holde formen, men med en gang høsten kommer så unnskylder jeg matorgiene med bulking. Ja, jeg er avhengig av god mat og festing...

Men drømmen er å legge på meg par kg muskler og holde strandformen. Er ikke lenger ute etter å være i uberform.

Skulle tro det var jeg selv som hadde skrevet det. Kjenner meg alt for godt igjen i beskrivelsen din, dragon!

Er det bare meg eller har freaky faktoren sunket de siste 2 årene?

Da jeg ble medlem her for 2 år siden virket det som ALLE skulle bli mest freaky, man var unormal om man ikke ville ha Ruhl+ kropp.

Personlig jobber jeg mot 85 kg, noe som blir mye jobb men ikke freaky.

Jeg har vel nevnt det før, men jeg skal bli så stor at småunger gråter når de møter meg på gata. Men, har funnet ut at det sannsynligvis er for upraktisk å ligge på en slik vekt.

jeg og syns det virker som freak-faktoren har gått ned.

hva ligger vekta på nå da axmataz?
ser for meg 5kg opp i høst/vinter jeg og 6-7 ned mot sommern

Planen min er å bli så stor som jeg klarer og fremdeles ha symmetri. Hvor stor jeg klarer å bli, det er et annet spørsmål.

Brad Pitt så ganske bra ut i Troja. Kunne tenkt meg no sånt. Kanskje med litt med "byggestil" over det. Vet ikke. Foreløbig har jeg tropps gymnastikk på siden (turn opplegg), så jeg får vente til jeg ikke driver med det, så får jeg se hvor stor jeg vil bli da
Men har ikke som mål og se ut som Markus Ruhl liksom. Som sagt tidligere; kan få konsekvenser i jobb/sosial sammenheng. + at folk flest synes vel bare det blir å være litt freak. Og damer liker muskler, men ikke sånne muskler:P Iallefall et fåtall vil jeg si..

Opprinnelig skrevet av wankstarr

Brad Pitt så ganske bra ut i Troja. Kunne tenkt meg no sånt.

Vil nå si du går Brad Pitt i Troy en høy gang allerede jeg.. syntes mr.Pitt blir rimelig overvurdert i den filmen! Jepp, dette har vi diskutert før, men

Opprinnelig skrevet av dragon06

Hver sommer (under deff) lover jeg meg selv å prøve å holde formen, men med en gang høsten kommer så unnskylder jeg matorgiene med bulking. Ja, jeg er avhengig av god mat og festing...

Men drømmen er å legge på meg par kg muskler og holde strandformen. Er ikke lenger ute etter å være i uberform.

Akkurat samme som meg, bortsett fra at jeg begynner forfallet med fyll og reiser allerede fra begynnelsen av sommeren av, og så blir det bare værre og værre helt ut til slutten av sommeren hvor jeg tar tak og begynner å trene og spise skikkelig igjen ett par måneder, for så å begynne mye fyll rundt juletider. Utrolig idiotisk egentlig, og utrolig deprimerende når man ser hvor sinnsykt ett par harde uker ødelegger formen, og hvor lang tid det tar å oppnå den igjen.


Målet mitt slik situasjonen er i dag er rundt 95-100 på 189cm med lav fett% året rundt, i tillegg til god kondis.

Ned 10kilo fett til jeg er rundt 75kilo skulle passe meg perfekt ,hadde jeg klart å holde meg der året rundt så ville jeg vært fornøyd men det tror jeg ikke er realistisk.
Altfo glad i øl og pølser til å klare det

planen min er å trene masse og spise masse. Akkurat nå sliter jeg med begge deler, men det bedrer seg snart

har vel ikke noen spesiell idealvekt, men og få ned fettprosenten og gå opp litt, f.eks til 84-85 hadde ikke vært å forakte nå ligger jeg på 78kg ser ut som at det blir litt vekter fremover men jeg er ikke kroppsbygger da...

Opprinnelig skrevet av NK

Ned 10kilo fett til jeg er rundt 75kilo skulle passe meg perfekt ,hadde jeg klart å holde meg der året rundt så ville jeg vært fornøyd men det tror jeg ikke er realistisk.
Altfo glad i øl og pølser til å klare det

Dette hadde man vel ikke trodd om deg for noen år tilbake

Men forandring fryder, gjør det ikke?

Det greiene her funker rett og slett ikke,... Husker da jeg var 65 kilo. Da tenkte jeg at en kropp på 75 passe lean ville være gude kroppen. Og benke 100 kilo ville være KONGE .
Så ble jeg 70 noe kilo og var lean, følte meg som ei pingle da også , tenkte 80 kilo må være bra. Så benket jeg 100 kilo, husker vi da bare måpte og var fornøyde, da sa vi 110 får holde!

Så ble jeg 80 kilo, og benket 130 eller noe, da var det også drit kjedelig. Så ville jeg benke 150, men det fikk holde, og veie 85..

Plutselig sitter man her 6-8 år senere, veier nærmere 100 og benker nærmere 200, forbaska skit..... Man klarer liksom ikke å bli fornøyd.
Nå har jeg sagt at jeg driter i styrken fom 07, da skal jeg ned på 85-87kilo, rimelig bra rippa ca 8% fett og holde meg der med div trim og noen styrkeøkter i uka.. Er ok nok på 179cm det! Kjøpe volvo og få unger

Bra at jeg aldri var en av de "størrelse" gærne folka som kjørte dritt i rompa og gutsa 110% . Da hadde jeg vel vært 120kilo og fryktelig stygg nå
Er så ufattelig glad at jeg ikke hang med de "feil folka" og begynte med div dop. Helt ufattelig glad for det, særlig når man ser hvordan det går med dem

Planen min har aldri vært å bli størst mulig. Men har som et mål å komme opp på 85kg og holde meg der, helst med samme eller mindre fettprosent enn nå. Har ikke sett meg ut noen store styrkemål enda..

Jeg skal bli sterkere enn roy holte

Jeg ønsker meg å gå ned i vekt-opp i muskler og vekk med fett gjør ikke alle det da?
Forøvrig har jeg funnet ut at idealvekta til svigermor er ca. 2,5 kilo+urna....

Opprinnelig skrevet av Reaper

Jeg skal bli sterkere enn roy holte

Hei! Jeg trente Tae Kwon Do sammen med Roy Holte. Han var bare guttungen på den tiden men sinnsyk på benkpress. Det var tider det! Det var skummelt å gå kamp mot ham, han så litt små-farlig ut...

Opprinnelig skrevet av Bajazz

Hei! Jeg trente Tae Kwon Do sammen med Roy Holte. Han var bare guttungen på den tiden men sinnsyk på benkpress. Det var tider det! Det var skummelt å gå kamp mot ham, han så litt små-farlig ut...

Kraftplugg han ja. Han som driver og eier treningsstudiet jeg trener på her. Kjernekar uten like

Har lyst å bli sterk som bare f... jeg var så ufattelig veik da jeg start å trene.
Og så tror jeg at ca 90 kg med OK fettprosent er fint for meg.
Trenger ikke være super-rippa.
Feit har jeg vært og det er ikke såååå morsomt.
Fettprosenten er nok tildels høy men jeg prøver tappert og være måteholden og midjemålet har faktisk minka uten tap av masse eller styrke, så omsider begynner man vel å lære noe.