Tråd: Plutselig hodeverk på trening

Trente biceps på tirsdag og kjente plutselig et fryktelig hodepine når jeg tok i som værst. Det gikk over etter en stund, men i går kom det tilbake.
Drev med noe nedtrekk på rygg da det smalt skikkelig i hodet mitt på 1-2-3
Fikk skikkelig trykk i hodet, og var helt satt ut. Blackout omtrent..

Kunne ikke trene mer i går, og hadde hodeverk helt til jeg kom hjem..

Kjenner det til og med litt nå.

Er 18 år, spiser bra og skal nå prøve å legge meg tidligere også. Søvn har skylda?

Leste på forumet at andre også har opplevd dette, og det skyldes pusteproblemer under trening. Altså feil pusteteknikk..

Kan noen forklare meg riktig pusteteknikk i såfall? :svak:

Hadde en lignende opplevelse i fjor når jeg tok push-ups. Har etter dette hatt problemer med nakke/rygg, og tror det var relatert til dette.

Jeg får lett vondt i hodet om jeg ikke har fått i meg nok vann... Det kan være det?

Ikke nok vann eller stiv nakke, tøy nakken og drikk vann, det har vært mine problemer.

jeg har sammme problem. jeg sliter med puste teknikken, men har forbedret puste teknikken nå og hode pinen har nesten forsvunet.

øv in og se om puste teknikken din kan forbedre dette. får du det ikke vekk så gå til lege og spør han.
muligens ta en sjekk på rødeblodlegeme i blodet dit. de er de som frakter oksygen rundt i kroppen din. mangel på disse kan få deg til og føle deg svak og gi deg hodepine. det har skjed med meg, det er til og av

Opprinnelig skrevet av Wold

Trente biceps på tirsdag og kjente plutselig et fryktelig hodepine når jeg tok i som værst. Det gikk over etter en stund, men i går kom det tilbake.
Drev med noe nedtrekk på rygg da det smalt skikkelig i hodet mitt på 1-2-3
Fikk skikkelig trykk i hodet, og var helt satt ut. Blackout omtrent..

Kunne ikke trene mer i går, og hadde hodeverk helt til jeg kom hjem..

Kjenner det til og med litt nå.

Er 18 år, spiser bra og skal nå prøve å legge meg tidligere også. Søvn har skylda?

Leste på forumet at andre også har opplevd dette, og det skyldes pusteproblemer under trening. Altså feil pusteteknikk..

Kan noen forklare meg riktig pusteteknikk i såfall? :svak:

Høyt blodtrykk ??

Eg fikk den værste formen for hodeverk etter et sett på beinpress, i løpet av 90min spydde eg ca 7ggr, kunne så vit gå, så nesten ingenting...

Fikk hodeverk igjen når jeg bare løp til bussen 2dager etterpå, samme greiene igjen

Det som er smartest er og ta en pause på ca en uke, så trener du med 50% av det du trener med nå i et par uker, frem til du kan trene med ca 85-90% av det du trente med...

Hvis du får vondt i hode på de første settene KAN du ta en pinex (IKKE ANBEFALT) slik at du forebygger hodepinen...

For det det kan være er at hodet ditt ikke klarer trykket og det må bygges opp igjen...

Og som Steven87 sa PUSTETEKNIKEN er viktig, inn på veien ned, pust ut rett før du går opp igjen

(dette virket for meg)

Opprinnelig skrevet av Big Boy

For det det kan være er at hodet ditt ikke klarer trykket og det må bygges opp igjen...

Må hodet bygges opp igjen??

han mener sikkert att hode må venne seg til det høye blod trykket man får under trening. altså at hode må bygge seg opp att til og tåle trykket

Pinex vil nok ikke hjelpe mot annet en smerten tror jeg, men dispril derimot er blodfortynnende (acetylsalicyl syre).
Det er jo ikke å anbefale å ta smertestillende før trening, ta en tur til legen din og forklar for ham hva som har skjedd.
En skal være forsiktig med slike ting, det kan være alvorlig også uten at man vet det.

blod fortynende er jo kjæmpe smart vist du begyner og blø nese blod under trening eller noe sånnt da. da slutter du aldri og blø i alle fall. hehe Ibux er blod fortynene og tror jeg

Bruker du supertilskudd, er iallefall dette et "vanlig" problem (skyldes som oftest høyt blodtrykk).

Blodfortynnende som dispril og aspirin er knall i så måte. En halv ED til det gir seg, holder i lange baner.

Jeg tar proteinshake 3 ganger daglig og kreatin før og etter trening. Drikker ellers mye vann. Spiser bra og ja.. :/

Huff, hadde litt vondt på skolen i dag og gleder meg ikke til trening i morgen akkurat.

Dere kan få en ny rapport i morgen. Får jeg det i morgen også, etter jeg prøver med riktig pusteteknikk, går jeg til legen.

Opprinnelig skrevet av L

Må hodet bygges opp igjen??

Bygges opp til og tåle trykket...

Opprinnelig skrevet av ts

Pinex vil nok ikke hjelpe mot annet en smerten tror jeg, men dispril derimot er blodfortynnende (acetylsalicyl syre).
Det er jo ikke å anbefale å ta smertestillende før trening, ta en tur til legen din og forklar for ham hva som har skjedd.
En skal være forsiktig med slike ting, det kan være alvorlig også uten at man vet det.

Eg bruktepinex for og slippe smerten på det første settet, men eg greide meg med det...

Vil ikke bruke blodfortynende hvis eg begynner og blø..

Drikk mer vann ( og evt kutt ut kreatin) og se om det hjelper.

Du tar i for hardt?

Meg du snakker til aro? eller til wold

jeg fikk sinnsykt vondt oppover fra nakken og i bakhodet i dag! pressa på 20reppers på beinpressen, og på siste reppen kom en intens smerte!
sikkert no av det samma

har hatt noe av samme problemet selv.. kunne nok i tillegg drukket mere vann..
Men jeg har(fått) muskelspenninger i nakken,og fikk lokalbedøvlese sprøytet inn og må gå på muskelavslappende i 14 dager. .. men han klarte ikke å lure meg til å slutte å trene da.. må bare være litt mer forsiktig.. iallefall så var det muskelen som hindret for blodtilførselen til hjernen.. så holdt på å svime av når jeg trente....og konstant kvalm og vondt i hodet..
Man må være forsiktig når man trener gitt... tatt helt av for meg tror jeg.

Opprinnelig skrevet av Polarman

jeg fikk sinnsykt vondt oppover fra nakken og i bakhodet i dag! pressa på 20reppers på beinpressen, og på siste reppen kom en intens smerte!
sikkert no av det samma

Det er det nok, de 2ukene eg var vekke fra treningen hadde eg vondt i nakken hele tiden, måte passe på at eg gikk og satt helt rett

jeg har ikke hatt vondt før eller etter den treninga da..

Kjære deg,

Du beskriver en såkalt seksuelt utløst hodepine. Disse forekommer i forskjellige utforminger, grader og varighet. Mange har slike hodepineanfall både ved seksuell aktivitet og fysisk anstrengelse. Ved å stanse den fremprovoserende aktiviteten så snart hodepinen melder seg kan varigheten av smertene ofte forkortes. Det finnes god behandling for denne tilstanden.

Jeg vil påpeke at enhver nyoppstått hodepine av denne art skal undersøkes av lege. Det innebærer en nevrologisk undersøkelse, måling av blodtrykk samt bilde diagnostikk, dvs. CT undersøkelse eller MR. Herved fremstilles både hjernen og dens blodkar. Dette gjøres for å utelukke andre årsaker til den akutte hodepinen. Riktig diagnose er avgjørende for riktig behandling!
De nevnte undersøkelsene vil her kunne bidra til å stille diagnosen. Når andre årsaker til hodepinen er utelukket vil du kunne få hjelp av å bruke medisiner av typen NSAID forebyggende før planlagt seksuell eller hard fysisk aktivitet om nødvendig.

Lykke til og god bedring!

Opprinnelig skrevet av sandersama

Lykke til og god bedring!

Regner med at han har kommet seg nå - er tross alt over et år siden tråden ble startet.

Hvorvidt CT/MR er nødvendig vil avhenge av funnene ved undersøkelsen.

H

oi såg ikke det eg komopp som ny posther,merklig