Tråd: Protein

Stemmer det at kroppen ikke nyttegjør seg av mer enn rundt 30 gr. protein per måltid? Isåfall, hvor lenge bør man vente mellom hvert måltid?

Opprinnelig skrevet av hulken.....-..-

Stemmer det at kroppen ikke nyttegjør seg av mer enn rundt 30 gr. protein per måltid? Isåfall, hvor lenge bør man vente mellom hvert måltid?

Det stemmer ikke, nei .. Iform.no hjernevasker deg.

hva er et måltid?

Opprinnelig skrevet av hulken.....-..-

Stemmer det at kroppen ikke nyttegjør seg av mer enn rundt 30 gr. protein per måltid? Isåfall, hvor lenge bør man vente mellom hvert måltid?

Det er en myte, startet av første mann som spilte din navnebror på TV.
Fikk forresten beskjed av en ernæringsfysiolog som jobber på treningssenter her i byen at jeg ikke måtte spise så mye protein. Det ville føre til overproduksjon av en eller annen substans i kroppen. Må spørre henne hva det egentlig er hun snakker om. Tviler egentlig på om hun vet det selv.

Eneste ulempen med mye protein, er vel at det kan belaste nyrene mer enn normalt?

Vil også si at denne posten godt kunne vært plassert under "Kosttilskudd"

Opprinnelig skrevet av FV

Eneste ulempen med mye protein, er vel at det kan belaste nyrene mer enn normalt?

Vil også si at denne posten godt kunne vært plassert under "Kosttilskudd"

Da skal du spise avsindig mye protein... Hva er mest skadelig for nyrene tror du? 300gram prottis per dag eller skamfylla hver helg?

Opprinnelig skrevet av Mr.Gluteus

Da skal du spise avsindig mye protein... Hva er mest skadelig for nyrene tror du? 300gram prottis per dag eller skamfylla hver helg?

Jeg har en tendens til å kombinere det der til tider.. hm..

Opprinnelig skrevet av Sørlendingen

Jeg har en tendens til å kombinere det der til tider.. hm..

Hehehehe

Opprinnelig skrevet av Mr.Gluteus

Da skal du spise avsindig mye protein... Hva er mest skadelig for nyrene tror du? 300gram prottis per dag eller skamfylla hver helg?

Hehe, kjenner du meg? Men nå er ikke dette ett tema på dette forumet, siden alle her inne holder seg langt borte fra alkohol, vi vet alle hvor skadeligt dette er for treningen vår. Jeee.........

Det er vel strengt tatt bare skadelig dersom man allerede har nyreproblemer. En liten detalj som Jordbruks-Norge unnlater å informere om.

Opprinnelig skrevet av fowler

Det er vel strengt tatt bare skadelig dersom man allerede har nyreproblemer. En liten detalj som Jordbruks-Norge unnlater å informere om.

Gjelder dette alkohol også?wacko

Opprinnelig skrevet av FV

Eneste ulempen med mye protein, er vel at det kan belaste nyrene mer enn normalt?

Vil også si at denne posten godt kunne vært plassert under "Kosttilskudd"

Kosttilskudd, da er det snakk om protein pulver eller lignende da. Tenker først og fremst på protein gjennom vanlig mat, for prøver å bruke så lite pulver som mulig. Men det burde nok vert lagt under "kosthold" hvis det er enn sånn kategori her.

Opprinnelig skrevet av FV

Gjelder dette alkohol også?wacko

Nei :P

For mye protein gjør vel så det legger seg et fettlag utta på leveren hvis ikke jeg er helt på jorde. Men hvor mye protein bør man ha i seg per måltid? Er vel ikke noe vits å å putte i seg ubegrensa med proteiner heller regner jeg med. Et sted sier vel kroppen nei takk? Kroppen klarer vel ikke å ytnytte ubegrensa med proteiner?

Det er ganske basic kunnskap du lett kan lese deg til ved å gi litt innsats sjæl

Opprinnelig skrevet av Cristal

Det er ganske basic kunnskap du lett kan lese deg til ved å gi litt innsats sjæl

Jeg har lest en del, og der jeg leste stod det at kroppen ikke klarte å gjøre nytte av mer enn 30 gr protein per måltid. Folka her på forumet sier at det er feil?

Men du har en proteinsyntese

Opprinnelig skrevet av hulken.....-..-

Jeg har lest en del, og der jeg leste stod det at kroppen ikke klarte å gjøre nytte av mer enn 30 gr protein per måltid. Folka her på forumet sier at det er feil?

Det at grensen er satt til 30g uten forbehold om størrelsen til personen, hvor mange måltider personen spiser om dagen, eller hvor hurtigopptakelig protein som benyttes, burde vel si sitt om realismen i tallet.

Det er helt urealistisk at at en person på 45 kilo som sitter stille nyttegjør 30g protein 7 ganger (måltider) om dagen like bra, som en som trener styrke 4 dager i uka og veier 130 kg.

Hvis du putter i deg opp mot 2g bra protein per kilo kroppsvekt per døgn, er du i nærheten av det ernæringseksperter med treningserfaring anbefaler. Spis så ofte at kroppen til enhver tid har protein tilgjengelig fra kosten.

Søk litt på forumet her om proteinsyntese - gjerne det Tessa har skrevet om det.