Noen som vet av en side med rep kalkulator. Dvs at hvis man vet sin 5 rep max så kan man finne sin 10 rm osv.
Noen som vet av en side med rep kalkulator. Dvs at hvis man vet sin 5 rep max så kan man finne sin 10 rm osv.
http://www.iform.no/pub/kat.php?id=9
kanskje noen av disse kan hjelpe deg?
Begynn med å gjøre det som er nødvendig, deretter det som er mulig. Og plutselig greier du det umuligeMin Treningslogg
Min Profil
http://s1.gladiatus.no/game/c.php?uid=56766
her er de som iform sine er basert på , pluss en del til..
http://www.exrx.net/Testing.html
Takker![]()
Noen fler ?