Tråd: repetisjoner....

Når man trener med vekter, (i dete tilfellet biceps med hantler), skal man ta så mange løft man klarer for hver gang, eller skal man ikke slite seg heelt ut mellom hvert løft? Dette spørs jo seff på hvor tunge vektene er, men jeg tenker sånn generelt.. bygger musklene seg bedre opp hvis jeg ikke "tømmer meg" for hvert løft?

leste litt, og fant svar!

Tja, noen sier at hvert sett skal kjøres til failure, andre ikke

skjønner.. det ligger vel egentlig mye i det spørsmålet også.. spørs jo seff åssen du skal trene.. skal du ha utholdenhet, eller skal du ha store muskler fort som mulig osv..