Tråd: Reps.

Er 6 reps nok for hver enkelt sett? Eller bør jeg ta flere reps med mindre vekt?

Å da tenker jeg på å få større muskler over tid, ikke bare bli sterk.

Du blir større av å ta 6'ere også, men ikke like stor som om du supplerer med en del 10'ere. Det aller beste tror jeg er å ta sett med repper innenfor alle kategorier, fra 4-6 og helt opp til 20. Ikke nødvendigvis alt på samme treningsøkt, men ett eller to sett på ca 10 reps bør være med for hver muskelgruppe på hver treningsøkt. Det er i det skiktet du bygger mest størrelse på musklene.

-MANimal