Tråd: rett etter trening

jeg har tenkt å begynne å GÅ hjem etter trening, dette er ca 40min med "vanlig tempo"..., Vil de 50g protein pulver og 100g druesukker jeg tar rett etter trening bli brukt opp som energi istedet for å bygge muskler da ?

tvilsomt... Men litt ekstra protein med en gang du kommer hjem er ikke å forakte.

Dessuten er en gåtur en ypperlig måte å kvitte seg med slaggstoffer og myke opp muskler etter trening. Jeg føler også at jeg roer meg ned etter trening når jeg går i rolig tempo. I tillegg får du litt frisk luft