Hvis man ligger mye på lav rep i benkpress, (rundt 4 reps) også stopper man litt før stanga treffer brystet, holder igjen litt før man kommer helt ned liksom (vet ikke hvorfor jeg har fått den "uvanen" i det siste, muligens for mye pump) er det stor risiko for og rive av brystmuskelen da?
Og hvor lenge var det man burde vente mellom hver maxløft igjen? 2 uker
![Viper[o] sin avatar](http://www.fitnessprat.no/avatars/viper-o--730.gif?dateline=1206177419 "Viper[o] sin avatar")
det skal vel mer til for å litterært rive den av...
maxløft? why bother
push harder - lift more
Skal ikke jeg være stygg.. men jeg REV av utsiden av låret på den ene siden, og det var ikke så vanskelig faktisk....... bare litt uforsiktig med å varme opp, og følte meg i litt for god form .. BANG SMACK brenne skrike ise hjem :P eller hva sier du maiie? litt av en dag det der...Opprinnelig skrevet av Viper[o]
det skal vel mer til for å litterært rive den av...
maxløft? why bother
Kost og treningsdagbok :
www.andreas-kristiansen.net/blog/
RSS FEED :
http://www.andreas-kristiansen.net/blog/rss.php
Mine maksløft:
http://www.andreas-kristiansen.net/b...c081113-181029
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat