LinkBack URL
About LinkBacksHei! Jeg er 23 år og trener tunge vekter 3 ganger i uken, hvor trening på overkroppen består av hovedsaklig chins og dips. Hva bør jeg trene i tillegg for å sikre at rotatorcuffen henger med?
Hei! Jeg er 23 år og trener tunge vekter 3 ganger i uken, hvor trening på overkroppen består av hovedsaklig chins og dips. Hva bør jeg trene i tillegg for å sikre at rotatorcuffen henger med?
Haha - er det selveste PTFrank?
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
WTF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeg er hitfrank. mårn bæsjenOpprinnelig skrevet av Cristal
Javel....
YTWl's, scap pushups, facepull, utoverrotasjon, sittende powercleans... Ja, det var jo ialfall noen. Se utførelse på youtube.
Min treningsblogg: www.mintreningsblogg.wordpress.com
Dette er jo noe som både NIH og PT akademiet tar for seg så med mindre du er selvutnevnt PT bør du kunne det du spør om...
-Faliure is the opportunity to begin again, more intelligently-
aaaah driite i buksaaa
Regler for innlegg
Svar med sitat