Tråd: Rygg øvelser

Noen som orke og nevna noen gode rygg øvelsar?
Ikkje trent rygg på år og dag nå, vart vekke og skippa mange fredagar når det er på proggram osv..
Er så gale at ei jenta kunne knekkt meg i to, me og konkura me meg i rygg styrke osv

Bruk søke-funksjonen, ligger mye rundtom her allerede rundt rygg trening

Nedtrekk, t-bar, sittende roing, stående roing, markløft osv osv.

www.iform.no har forskjellige tegninger o.l. for å vise div. øvelser også.

Markløft, chins, rows

Oiii, lurer på hvor mange ganger jeg har sagt dette..men men..:

- Markløft
- Stangroing
- Hantelroing
- Chins
- Rows ( nedtrekk osv. )

Nedtrekk går vel ikke akkurat under rows, heller under chins...

oooppsss ops:

det er sjukdommn som setter meg ut, blir helt vimsete i huet

veldig mange som bruker smalt grep på nedtrekken og legger seg parrarelt med gulvet. i mine øyne er det roing.

Opprinnelig skrevet av PeterSQRM

veldig mange som bruker smalt grep på nedtrekken og legger seg parrarelt med gulvet. i mine øyne er det roing.