Tråd: RYP virker veldig interressant :)

RYP er noe jeg kune tenke meg å gå inn for, i allefall gjøre som anbefalt prøve det i 6 uker å se hvordan det går.

Men kunne noen forklare meg et par ting (kan hende jeg bare er dum, lider av undertrening )

Som:
-Hvordan skal oppvarming tas, den tar jeg ikke helt. Vil det si at man skal gå igjennom hele "løypa" med noen få og lette reps på alle øvelsene før en begynner selve programmet?
- Hva betyr 2+1 sett?

Når det gjelder kostholdet så kan en velge ingredienser ut ifra lista som er vedlagt. (velger å følge det som står i denne fram til jeg blir mer kjent med matvare-gruppene våre).
- vil det si at jeg skal ta 2 måltidserstattere om dagen og ordentlige på de 3 andre? Kan alle de 3 måltidene inneholde det samme? Jeg er et vanemenneske og blir sjelden lei et måltid jeg liker spesielt godt.

Hmmm..., jeg burde kanskje lage en egen profil så dere kan hjelpe meg underveis hvis jeg går for dette

Oppvarming tar du litt som du føler for det, f.eks. i skrå DB-press, knebøy og nedtrekk. Dette er alle tre øvelser som engasjerer mange muskler.

2+1 betyr vel 2 vanlige sett + droppsett der du kjører så mange reps du klarer med en lettere vekt.

Tja, forutenom at det kan være litt kjedelig er det vel greit nok å ha 3 like måltider om dagen. Variert kost med både grønnsaker og frukt er jo alltid bra.

Kom til å tenke litt på sambissen og, hva skal en gjøre for å tilfredstille henne! Hun vil nok ikke være med på "dietten" min og kan til ganger være en ganske så stor grøftekjører på motiveringa mi! Noe som ikke alltid er like heldig

Opprinnelig skrevet av aro

Oppvarming tar du litt som du føler for det, f.eks. i skrå DB-press, knebøy og nedtrekk. Dette er alle tre øvelser som engasjerer mange muskler.

2+1 betyr vel 2 vanlige sett + droppsett der du kjører så mange reps du klarer med en lettere vekt.

Tja, forutenom at det kan være litt kjedelig er det vel greit nok å ha 3 like måltider om dagen. Variert kost med både grønnsaker og frukt er jo alltid bra.

Hvor mye mindre skal man kjøre på dropsett??

Gå inn på hjemmesiden til TN,der finner du alle svar

Man sier man må lide for skjønnheten, men fy steike så dyrt!!!!
Fanken meg fler tusen lapper jo for et 6 ukers kosthold!

Jeg er må min tredje runde med RYP nå og har aldri handlet en ting hos Tech Nutrition. Det finnes både bedre og billigere produkter andre steder.

Bruk excel arket du finner på siden deres til å sette opp eget kostprogram. Finner nok en del billigere alternativer på den måten
http://www.tn.no/forum/display_topic...PagePosition=1

Skal prøve ut RYP også, testet hva som var 10rm i går. Skal starte på mandag med grunnprogrammet.

Opprinnelig skrevet av STEEL

Jeg er må min tredje runde med RYP nå og har aldri handlet en ting hos Tech Nutrition. Det finnes både bedre og billigere produkter andre steder.

Som hvor da?
Jeg er ikke noe god på dette....

Opprinnelig skrevet av Thlian

Som hvor da?
Jeg er ikke noe god på dette....

www.norkost.no

TN er et bra firma.

MEN; de er også veldig flinke til å putte sine produkter inn som "høyst nødvendig" i forhold til de anbefalingene og tipsene de kommer med. Jeg får tilsendt jevnlig et medlemsblad, det er mye fin info der men også skammelig mye skjult reklame. Vet ikke engang om de følger reglene for markedsføring (som sikkert finnes..)

Plukk ut de produktene de anbefaler, sjekk opp innholdet mot det som finnes på norkost.no eller power-up.no, jeg garanterer deg at det er penger å spare!

Gir opp jeg, eneste jeg finner som kan være i samsvar med Norkost og TN sine produkter er "protein isolate".

Kunne ikke bare noen henvise meg til de spesifikke produkter som TN anbefaler bare et annet og billigere sted. Eller er det ikke så mye hjelp å hente her?

Opprinnelig skrevet av Thlian

Gir opp jeg, eneste jeg finner som kan være i samsvar med Norkost og TN sine produkter er "protein isolate".

Kunne ikke bare noen henvise meg til de spesifikke produkter som TN anbefaler bare et annet og billigere sted. Eller er det ikke så mye hjelp å hente her?

Gi oss linker til de produktene som TN anbefaler så skal vi finne noe.

Opprinnelig skrevet av Big Boy

Gi oss linker til de produktene som TN anbefaler så skal vi finne noe.

Yepps, det er som følger:
- ProZyme 40-80g per dag http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=701
- EFAomga 2 ganger om dagen http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=587
- ATP Creatine 1 gang om dagen http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=407
- Thermosyne 2 kapsler 3 ganger daglig http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=677
- Creaforce 1 gang daglig http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=518
- ZMAgenin 1 gang daglig http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=561
- Mealtech måltidserstatter 2 ganger daglig http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=521

That`s it, håper noen kan hjelpe meg med dette
Vært kjempeflott!

- Reflex Micro Whey: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=316
eller
- On's 100% Whey: http://www.norkost.no/product_info.p...products_id=24
- Flaxed Oli 200tabs: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=108
- Nor-CEE 400g: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=107
- Grønn te estrakt: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=170
- CEE'en er nok, trenger ikke noe som ligner på creaforce i tillegg
- Reflex ZMA: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=229
- Instant Mass: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=279

Opprinnelig skrevet av Big Boy

- Reflex Micro Whey: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=316
eller
- On's 100% Whey: http://www.norkost.no/product_info.p...products_id=24
- Flaxed Oli 200tabs: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=108
- Nor-CEE 400g: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=107
- Grønn te estrakt: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=170
- CEE'en er nok, trenger ikke noe som ligner på creaforce i tillegg
- Reflex ZMA: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=229
- Instant Mass: http://www.norkost.no/product_info.p...roducts_id=279

Er dette i samme rekkefølge som jeg satte opp TN sine produkter i?
(bare så jeg kan sette en strek imellom og - "jaha javel er det det heter )

samme rekkefølge ja

Opprinnelig skrevet av Big Boy

samme rekkefølge ja

For da å plage deg litt til
Hvor mye skal jeg da ha av det enkelte over en 6 ukers periode?

Opprinnelig skrevet av Thlian

For da å plage deg litt til
Hvor mye skal jeg da ha av det enkelte over en 6 ukers periode?

Det må jeg levere videre til RYP folkene her inne....