kan dere si hva dere synes om denne splitten...kun seriøse svar.
Søn:Biceps,underarmer og rygg
Man:Bryst, triceps
Tir: Fri fra vekter men kickboxing om kvelden
Ons:Lår, legger
Tor:skuldre, trapz og kickboxing om kvelden
Fre:fri
Lør:fri
på forhånd takk :P
trening er ikke en hobby, men en livsstil!
ser bra ut, men ikke slit deg ut på kickboxingen. Jeg vet ikke om du trenger å trene underarmer så mye siden de brukes på så mange andre øvelser, særlig biceps, men det er opp til deg.
Skuldre og boxing på samme dagen? ikke bra. Skuldrene får helevetes mye juling av boksing.Atskillig mer en underarmene.Ville lagt om sånn at du fikk litt mer hvile mellom boxetreninga og skuldertreninga.
Men dette kan sikkert Boxer mest om her.
"Eat more women!! They are high in protein :) "
Hei!
Hvis ikke du har en ekstremt bra utviklet rygg og elendige biceps, så ser den søndagstreningen lite bra ut. Hvis jeg forstår deg riktig da, at du trener biceps, så underarmer og avslutter med rygg.
Grunnen til at ofte mange sliter med ryggutviklingen er at bicepsen og underarmene "gir" seg(utmattet) før ryggen blir utmattet. Dette er pga at armene er det svake leddet i flerleddsøvelser(for de fleste)!
Uansett ville jeg aldri sliti ut armene før ryggen, ingen som ville trent triceps før bryst!
mvh
HIT
Jeg ville flyttet bryst eller rygg til en annen dag.
Dersom det er tung rygg du kjører (markløft osv.) på ryggøkta er det ikke videre smart å trene tung benkpress (?) dagen etter!
Regler for innlegg 
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat