Tråd: Sheiko systemet

Noen her som har testet sheiko systemet(http://www.iform.no/trening/sheiko.shtml)?
Med hvilken resultater?
Takker for svar!!!

Jeg er nesten igjennom 4-ukersprogrammet nå, siste dagen i morra. Men har bare brukt det for benkpress. Er MYE trening men gjennomførbart..
Litt for tidlig å si hvor bra det har virket for meg enda. Er det noen som vet hvordan de-load treningen etter de 4 ukene er?