Jeg har alltid hatet sittende roing. Forrige gang prøvde jeg med et annet håndtak; brukte en rett stang som har to håndtak på hver side, så grepet blir en god del bredere enn før (brukte før et vanlig håndtak som det man bruker på smal nedtrekk).
Hvordan er effekten av dette i forhold til med "vanlig" håndtak? Kan jeg bruke det som ro-øvelse? Håper det, det var mye greiere.
Ja, det kan du! Bruk det grepet du liker best, øvelsen er stortsett den samme uansettOpprinnelig skrevet av Tilde
Glimrisch. Tusen takk for riktig svar!
Haha, riktig svar faktisk!Glimrisch. Tusen takk for riktig svar!
Ja, jeg var redd dere skulle si at det ble helt feil og at jeg må fortsette med det ***** lille håndtaket.
Venter du lenge nok kommer det nok en idiot og sier det ogsåMen den personen har såklart feil.
Da sier vi det!
Ain't nothing to it but to do it.
det er mange gode varrianter av denne øvelsen!
noen tar mer på korsrygg noen tar mer på lats (vingene) osv osv...
jeg personlig liker best og feste en ørliten vaier med to av kabelapparat handtaka i hver ende av denne vaieren.
det som blir resultatet da er at du får tatt den litt mer "fritt" slik som du selv føler vill passe deg...
skjønner du hva jeg mener? ka prøve utdype det litt mer om du syntes det var for gresk
McBain says: Jeg har lyst til å putte deg i et fly og så skyte deg ned. Digitalt altså
Selv liker jeg å feste et par håndjern til faenskapet, det gir meg skikkelig fin pump i nedre del av vingene.
Ja, du må gjerne oversette.skjønner du hva jeg mener? ka prøve utdype det litt mer om du syntes det var for gresk
du liker vell og feste litt av hvert både her og der du kjenner jeg det rett din ville reinsdyr bondeSelv liker jeg å feste et par håndjern til faenskapet, det gir meg skikkelig fin pump i nedre del av vingene.
McBain says: Jeg har lyst til å putte deg i et fly og så skyte deg ned. Digitalt altså
Elsker sittende roing
Hmm. Et bredt grep kontra et smalt grep vil vel føre til at albuene blir ført mer ut fra kroppen slik at man får mer en horisontalabduksjon i skulderleddet enn en ekstensjon i skulderleddet? Og dermed flytter mer av stresset fra latissimus dorsi over til baksiden av skuldrene og de interscapulære musklene (midtre og nedre trapezius og rhomboideus)?
Men ja, det er jo fremdeles en ro-øvelse.
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Roing bør gjøres stående. Sitting er for datanerder!
hun skjønner sikkert en helg haug av det du skrev der
McBain says: Jeg har lyst til å putte deg i et fly og så skyte deg ned. Digitalt altså
Hvis man tar øvelsen med et bredt grep vil bevegelsen i skulderen bli annerledes enn hvis man tar den med et smalt grep, og følgelig vil det bli en forskjell i hvilke muskler som trenes
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
heheHvis man tar øvelsen med et bredt grep vil bevegelsen i skulderen bli annerledes enn hvis man tar den med et smalt grep, og følgelig vil det bli en forskjell i hvilke muskler som trenes
McBain says: Jeg har lyst til å putte deg i et fly og så skyte deg ned. Digitalt altså
Men det virker ikke som at Arralou har samme mening, så nå begynner jeg å lure på om jeg har gått på en smell!Venter du lenge nok kommer det nok en idiot og sier det også
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Flisespikkeri. Hun vil trene mens du vil tørrjukke med den nye kunnskapen din.
Jajo, forsåvidt et poeng.. Selv om jeg tror at det kan være relativt stor forskjell på et bredt og et smalt grep med tanke på trening av latsen.
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Takk for svarene!
Jeg vet ikke hva musklene heter på latin, gidder du forklare hvilke muskler man trener med hhv. bredt og smalt grep på norsk, ztatex?
For å gjøre det enklere, vi snakker fokus på lats(ryggmuskulaturen fra bunn av skuldre og ned.) kontra baksiden av skuldrene, i tillegg til nedre/midtre del av nakkemuskulaturen
Musklene på latin:
http://www.artlex.com/ArtLex/e/image...p.chart.lg.jpg
Takk for linken, Nifty.
tips: skrivebordsbakgrunn
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat