Tråd: Sixpack til sommern

Jeg har lagt på meg kraftig etter at jeg sluttet å trene for ca 1 år siden. Har vært litt til og fra på helsestudioer men skal satse knallhardt nå de 2 siste månedene før sommeren setter skikkelig inn. Og seff før jeg drar til syden Jeg har liten peiling på treningsprogram og kosthold. Det vil si at når jeg trente før var jeg fornøyd. Men nå har det blitt en del fett. Det jeg trenger er noen tips til hvordan jeg kan få vekk dette på 2 mnds. Alle tips mottas med stor takknemlighet Jeg er 19 år og veier rundt 81 kg

Du kan jo feks starte med å lese denne, står en del andre fine tips på siden også http://www.iform.no/artikler/tydeligemagemuskler.shtml

takker for god link