LinkBack URL
About LinkBacksJeg har ikke tilgang på treningsrom på en stund, men skulle gjerne trent litt skuldre, blant annet, likevel. Noen som har noen tips?
Jeg har ikke tilgang på treningsrom på en stund, men skulle gjerne trent litt skuldre, blant annet, likevel. Noen som har noen tips?
Har du manualer hjemme?
Hvis ikke armhevinger i ulike variasjoner...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Sidehev med bæreposer med noe lurt oppi. Fronthev på samme måte. Vertikalrow er også en mulighet...
Let me tell you something you already know. The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life.
Får ikke tilgang på manualer.
Tar armhevinger noe særlig på skuldrene? Med hva slags grep, i tilfelle?
Sidehev med noe posegreier er en mulighet, hehe.
Hva er vertical row?
Armhevinger tar till på skuldrene.Opprinnelig skrevet av Sadie
Men de tar best visst du står på hodet opp etter en vegg.
Vertical row er drag til hake.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
Men du må gjør det med... bæreposer. Tar du flere bæreposer oppi hverandre så skal du klare å putte nedi en del ting og tang som veier.
Og ja, her er kanskje en macgyver metode til: 1 stykk kosteskaft (uten børstehode) med bæreposer hengende på hver side, til militærpress, det blir ikke bedre enn det, hehe
Let me tell you something you already know. The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life.
Hehe, MacGyver-metoden er gull.
hehe, så lenge kosteskaftet ikke knekker da...Hehe, MacGyver-metoden er gull.
Men bare å kjøre høy rep på ikke for tung vekt.
Let me tell you something you already know. The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life.
hehe, macgyver metoden, husker en kompis og meg trente med oljekanner, osv.
Ikke undervurder det. I miiltæret så benket vi jerrykanner på øvelse
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
dere hadde så mye å gjøre ja?
Regler for innlegg
Svar med sitat