Tråd: Skuldertrening

Hei!
Jeg har lyst på noen andre vrier når jeg trener skuldrene mine. Har dere noen tips? Er det noen andre øvelser man kan trene som også går veldig på skuldre samtidig? Er kjedelig å trene baaare skuldrene, hadde helst sett at jeg slapp å gjøre det i det hele tatt...
Jeg har trent tre ulike, sidehev med hantler, den med hantler over hodet og der man sitter fremoverlent på benken (bakside skuldre). Jeg husker aldri navnet på disse....

Trainee

Opprinnelig skrevet av Trainee

Hei!
Jeg har lyst på noen andre vrier når jeg trener skuldrene mine. Har dere noen tips? Er det noen andre øvelser man kan trene som også går veldig på skuldre samtidig? Er kjedelig å trene baaare skuldrene, hadde helst sett at jeg slapp å gjøre det i det hele tatt...
Jeg har trent tre ulike, sidehev med hantler, den med hantler over hodet og der man sitter fremoverlent på benken (bakside skuldre). Jeg husker aldri navnet på disse....

Trainee

omvendt pec dec flyes (eller hva det heter) og sidehev i maskin fønker bra hos meg... kjører også enarms sidehev i kabelapparat der jeg begynner med armen bak meg... noen hevder dette er bedre enn å starte med armen foran... fønker uansett helt bra hos meg...
skulderpress er også en av mine skulderøvelser...