Tråd: Skuldre og rygg

Skal trene skuldre og rygg sammen på tirsdager, da bør jeg vel helst begynne med skuldre, fordi å trene ben krever mye mer energi enn å trene skuldre?

hmm.. du sier du skal begynne å trene skuldre og rygg sammen, så spør du om d lønner seg å trene skuldre før ben?

tror du bør lese igjennom hva du skriver før du poster.

Dersom du mener rygg, og ikke ben... så ville jeg heller si at du bør begynne med rygg, nettopp fordi det krever mer energi å trene ryggen, og at det er den største muskelgruppen i den aktuelle økta...

Jeg kan på det varmeste annbefale å flette øvelsene om hverandre. Det for å variere litt på bruk av hjelpe muskler og for å gjevne ut energien til de forskjellige musklene, slik at dem får like mye.

Opprinnelig skrevet av Diezel

Skal trene skuldre og rygg sammen på tirsdager, da bør jeg vel helst begynne med skuldre, fordi å trene ben krever mye mer energi enn å trene skuldre?

Jeg liker å gjøre det slik du sier - altså trene den minste muskelgruppen først. For jeg syns det er vanskelig å trene noe som helst etter å ha brukt alle krefter på store muskelgrupper som rygg og bein. Men noen ganger er man nødt, som f.eks om man skal trene rygg og biceps en dag. Da kan man ikke starte med biceps. Men i ditt tilfelle så syns jeg det høres ut som en god idè å trene skuldre først. Med mindre du trenger å prioritere rygg, da bør du trene den først mens du er uthvilt.

-Gunnar
http://www.kalibergym.no

Opprinnelig skrevet av Huzky

hmm.. du sier du skal begynne å trene skuldre og rygg sammen, så spør du om d lønner seg å trene skuldre før ben?

tror du bør lese igjennom hva du skriver før du poster.

Jeg skal trene skuldre og ben på tirsdager, hva er så "rart" med det? Jeg vil nå helst ikke trene knebøy og militærpress samtidig, så da bør jeg jo helst begynne med en muskelgruppe for så å trene den andre når jeg er ferdig med den første