Tråd: smith squat

ser på ilustrasjonene over godkjente øvelser at man her står med beina et stykke foran den vertikale banen til vekta. så når man går ned, vil ikke vekta komme over fotbladene i bunn, men et stykke bak. er dette riktig utførelse?

Ja smith bøy blir ofte utført som en type hack squat. Begge måter er riktige, jeg foretrekker å utføre den mer som vanlig knebøy.

ok, har ikke prøvd som "vanlig" enda, men synes det var greit å prøve som hack da ryggen ble rett og fin