Tråd: Sommerdeff

Ja ,da er jeg keen på å få ned fettprosenten til det ytterste nå mot sommeren.
Jeg har planlagt å kjøre mye mer kardio nå fremover men det er ikke dermed sakt at jeg kutter noe særlig ned på styrke.

Men jeg har egentlig ikke så mye annen kunnskap om slikt som dette enn at jeg skal kjøre mye kardio.

Skal jeg prøve meg på noen av disse fancy tilskuddene?

Spise like mye sund mat med: protein,karbohydrat,fett(nøtte,fiske) og like mye fruktsukker? eller kutte ned på det :O ?

Jeg trenger veiledning er helt hjelpløs her tror jeg..

Og skal jeg trene styrke med genser på,eller bare trene i de vanlige treningsklærne?

Opprinnelig skrevet av Anders92

Og skal jeg trene styrke med genser på,eller bare trene i de vanlige treningsklærne?

Helst naken ..

Opprinnelig skrevet av Cristal

Helst naken ..

Fint at du har humor,men dette er seriøse spørsmål..

Anders, først og fremst ville jeg satt meg ned å bestemt meg for hvilke ambisjoner du har for treningen din. Synes du vingler litt voldsomt når det gjelder dette. Ene øyeblikket skal du bli diger, det neste skal du bli god i kick-boxing og det neste skal du deffe deg ned til sommeren. Tror ikke kroppen din har så godt av en deff. Du er i voksealderen, du trener både styrke og kampsport, så å begynne på en diett tviler jeg på er så smart. Da bør du kutte ut minst en av delene. Du kommer til å møte veggen en dag om du skal fortsette det tempoet du kjører nå.

Et seriøst råd fra meg. Om du tar deg til deg eller ikke er det samme for meg men here it goes.
Drit i å begynn å tenk på deff nå. Du er 15 år og ikke særlig stor. Jentene vil nok like deg mer enn godt nok med den kroppen du har nå. Du vil tjene mye mer på å fortsette å trene hardt og spise mye bra mat. Ta heller å les litt om emnet slik at du er kunnskapsmessig forberedt den gangen en deff blir aktuelt for deg på ordentlig. Det sier seg selv at kunnskapen din er litt vag når du spekulerer i om du skal kutte ned på fruktsukkeret i tillegg til karbo.

Noen av disse fancy tilskuddene vil du heller ikke dra noen effekt av med mindre du kjører en strikt diett, noe som jeg fraråder deg å begynne med. Jeg har selv trent siden jeg var 16 og aldri deffet. Første gangen blir _kanskje_ i år og da er det snakk om en særdeles hobbydeff.

Tviler på at det er noe lurt å ete etter et skjema i en alder av 15 år. Bare fortsett som du gjør du.

Som de andre sier, fortsett slik du gjør nå. Drit i å deffe. Spis heller mye clean og sunn mat og tren som før.

Jeg følger deres råd og dropper ideen min,men føler magen har ørlite for mye spekk nå for sommeren,for vel ta litt joggeturer fremover mot strandsesongen.

Styrken gikk flott idag

Det fettet du har på magen er kvalpefett. No offence, du har for all del en imponerende styrke for en gutt på din alder, men du kan ikke sammenligne din kropp med en som er 20+. Du er på grensen mellom gutt og mann, de tingene som skjer i kroppen din nå bør du ikke herje med en tåpelig diett. Slikt burde du vel lært i naturfag?

Opprinnelig skrevet av FV

Det fettet du har på magen er kvalpefett. No offence, du har for all del en imponerende styrke for en gutt på din alder, men du kan ikke sammenligne din kropp med en som er 20+. Du er på grensen mellom gutt og mann, de tingene som skjer i kroppen din nå bør du ikke herje med en tåpelig diett. Slikt burde du vel lært i naturfag?

Neida forstår

Naturfag kødder du med meg! de lærer meg å ikke spise protein der jo!!